原创 | 芙蓉营养师
天生的易胖或者易瘦，不去刻意减肥那种，差别真的不是爱吃啥不爱吃啥，而是他们对食物的感情，那些瘦子真的就是不饿不吃，吃东西也不会多开心，不到就行，绝大多数食物引不起他们的兴奋。
而胖人呢？尤其是一直在减肥的胖人，他们真的不是自制力多差，而是天生对食物有一种美好的依恋，吃东西让他们快乐，有安全感，只是在胖了想减肥的过程中，和食物的关系变得相爱相杀。
但是依旧是喜欢，有感情，再怎么克制，心理都会有涟漪，不会平静，会兴奋，甚至是他们人生不多的重要乐趣之一，食物是爱，在他们潜意识里。
所以这类人想瘦特别难，努力少吃，努力运动，刚开始可以，久了结局肯定是放弃，然后代谢比以前更糟糕了，食欲比之前更旺盛了，减肥越减越肥。
怎么办？只有一个办法，努力去寻找其他让自己快乐有成就感，安全感的事情，让这种快乐不亚于吃东西。比如有姐妹告诉我，迷上打游戏后，竟然不知不觉瘦了。还有姐妹告诉我，谈恋爱后，每天想着怎么跟男朋友在一起，想不起吃东西，竟然瘦了。
不管是打游戏，还是谈恋爱，否未必是减肥的正解，打游戏消磨时间，或者在不值得的认知那里浪费青春，当然不值得。可这是个思路，你可以去发现让自己有幸福感的事情。
喜欢的运动，你的爱好，哪怕不起眼也不能给你带来收益的爱好也行。当然，我更希望你们能花更多心思去精进自己的专业能力，还有提升自己的知识面，情商，待人接物，谈吐，眼力价。
因为这些是女孩将的立身之本，是谁也夺不走的本事，有了这些，加上健康的身体，你会跑赢你的同龄人，而且以后得路，也会越走越开阔，你以后的人生不再是抓小三，婆媳矛盾，生育焦虑。你有底气，你有最宝贵的情绪自由。
减肥这个事情，和我们人生很多事情一样，你去硬刚，你很勇敢，你很自律，但是极大可能是两败俱伤，得不偿失。你换个思路，就把困难绕过去了，不仅不用和食欲斗争，和情绪内耗，还收获了人生更宝贵的东西，多香啊
你只是在成为更好的自己的路上，顺便减了个肥，还一不小心就成功了。
整理电脑资料，从年轻时的年终总结开始翻起（写给自己的真心话，不是写给单位那种八股文），发现之前每年的目标都有减肥成功瘦十斤之类的豪言壮语。从2015年开始，就删掉了这个目标，但是却真的瘦下来了，再也没有反弹过。
我没有再减肥，只是在认真生活，食物和运动，都只是在更好的滋养我，养我的精气神，养我的肌肉筋骨。
拍视频记录练球的初衷是为了改进动作提高技术，没想到成全我的臭美心理，这些全是从打球视频里截取的图片。打羽毛球真的超级解压，羽毛球裙子真的好漂亮啊，如果你想开始运动，又不知道做什么运动，试试羽毛球吧，起码多了一个买裙子的理由。
不再执着于减肥时，目标反而更容易实现，只是在好好吃饭，享受运动，认真生活，不知不觉却收获了惊喜，这大概是时间的魅力。在浮躁的世界里，我和你一样相信努力和坚持的力量，不相信捷径，甚至警惕捷径，因为前者让人踏实，心安。
