情侣之间应该如何调整负面情绪
文摘
健康医疗
2024-02-14 06:06
河北
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今日是西方国家的传统节日—情人节，与我国的七夕节一样，在这个充满爱的节日里，不乏欢声笑语，鲜花礼物。但任何人在生活中都难免要发生摩擦，爱情世界亦是如此。即便是结婚多年的夫妻，吵架拌嘴也是在所难免，但久而久之就会损伤脏腑引发他患。那么负面情绪对人体有什么影响？情侣之间应该如何调整负面情绪呢？下面为大家介绍一下。感情生活不可能一帆风顺，两人总有不同的立场，相佐的见解，相悖的想法，加之被忽视、被搁置，很容易引发负面情绪。情志活动是人人皆有的情绪体验，只有强烈持久的情志刺激，才会引发脏腑功能的失调，所以说良好的情绪是治病的良药，不良的情绪是致病的因素。中医认为数情交织，多伤心肝脾。如惊喜太过易伤心，致心神不宁，可见心悸、失眠，甚则精神失常等症；郁怒太过易伤肝，致肝气郁结，可见胸闷太息、咽中如有物梗阻、月经不调等症；忧思太过易伤脾，致脾失健运，可见食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等症。 爱人之间不仅要了解对方的喜好，更要深知各自的痛处。当双方情绪激动时，不可恶语相加，盛怒之下讲理无意，更易伤身，如《老老恒言》中说：“怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。”年轻人易引发消化系统疾病，老年人易引发心脑血管疾病。因此，学会退让，暂时放下，不意气用事，给彼此一点冷静的时间，待盛怒过后，以罪己之念，促膝长谈，慢慢解决。两个人的相处过程中，难免会把工作上的压力、不悦带到生活中来。与其与对方争论对错，不如去聆听对方的倾诉，任其发泄不快。中医认为肝喜舒畅调达，最怕抑郁不舒。因此要顺其性而治之，把内心的郁积发泄出来，因势利导，使精神和生理状态恢复平衡，这样可起到疏肝调肝的作用。中医认为情志之间存在的五行生克制化规律，如以喜胜悲就是一个很好方法。当情侣之间有一些负面情绪之时，可通过改变内心情绪的指向性，从而排解不良情绪。听一场幽默的相声，赏一段优美的音乐，做一项舒缓的运动，转移情志，愉悦心情，以喜胜悲，既可疏肝，又可调神。正如清代吴尚先在《理㵸骈文》中说：“七情之病者，看书解闷、听曲消愁，有胜于服药者矣。”
两人在一起，能换位思考，替对方着想。平时多一些问候，少一点埋怨；多一些陪伴，少一点分离；多一些退让，少一点争辩。 最后再给大家介绍一个具有养肝柔肝、疏肝平肝作用的腧穴组合，笔者称之为“养血柔肝针法”，可用于治疗肝脾失和所致的各种病症。可以手指按揉，每穴逆时针50次，顺时针50次，按揉约2分钟，以局部酸胀为度，具体腧穴的定位可参照先前的微信内容。
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专家介绍：
张智龙 医学博士，主任医师
博士生导师，国务院特贴专家，天津市名中医，天津文史馆馆员，全国优秀中医临床人才，全国医师资格实践技能考试中医类国家首席考官。临床善于治疗脑血管病、糖尿病及其并发症、肿瘤、白细胞减少症及放化疗后副作用、面瘫、高血压病、冠心病、癫痫及妇科、儿科等多种内科病症。
出诊时间地点：
周二全天：天津市中医药研究院附属医院特需门诊（红桥区北马路354号）
周四上午：恒仁中医医院（南开区渭水道3号）
周六全天：天津河西仁华中医医院（河西区大沽南路辅路）
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