应酬为何伤肠胃？
1.聚会不定时：应酬时，聚餐时间往往不固定，可能导致饮食不规律。长时间空腹或暴饮暴食都会对肠胃造成损伤。
2.餐饮无节制：应酬时，菜品多为油腻、重口味的高脂、高盐、高糖饮食，容易导致肠胃负担加重，消化不良。
3.烟酒略放肆：吸烟会使胃黏膜收缩，降低胃黏膜的屏障功能，加重胃酸对胃黏膜的损伤。酒精刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。
如何保护肠胃
1
饮食有节
避免暴饮暴食，保持饮食规律。适量摄入蔬菜、水果，减少油腻、高盐、高糖食物的摄入。
2
烟酒有度
应尽量减少烟酒对肠胃的刺激，适量吸烟饮酒，避免空腹饮酒。
3
清洁有时
聚餐、抽烟、喝酒后及时刷牙，清洁口腔，降低口腔细菌感染风险。
4
运动有量
适量增加运动，提高身体素质，促进肠胃蠕动，改善消化功能。
5
作息有常
避免熬夜，保持规律充足的睡眠，有助于肠胃功能的恢复。
6
饮水有衡
每天保证喝足够的水，以维持肠道正常蠕动和排泄功能。
7
就医及时
如出现肠胃不适，不要拖延，及时就医，以免延误病情。
穴位按摩护肠胃
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肠胃养护非一时之功，望大家时时注意，迎接一个健康快乐的春节！
END
张智龙 博士 主任医师
博士生导师，国务院特贴专家，天津市名中医，天津市文史馆馆员，全国优秀中医临床人才，全国医师资格实践技能考试中医类国家首席考官。临床善于治疗脑血管病、糖尿病及其并发症、肿瘤、白细胞减少症及放化疗后副反应、面瘫、高血压病、冠心病、癫痫及妇科、儿科等多种内科病症。
出诊时间地点：
周六上下午：天津市河西区仁华中医医院
周二上午：天津市中医药研究院附属医院 针灸科
周二下午：天津市中医药研究院附属医院 特需门诊
天津市中医药研究院附属医院预约电话
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