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头晕头痛，一脸愁容
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经常头痛，总是一副双眉紧锁的愁容。
如果是无病因的头痛，很可能就是疲劳。疲劳出现时意味着精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时呈兴奋状态，需要血液、氧气供养，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。
记忆减退，丢三落四
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近期干什么都得拿着记事本，记忆力下降了，最大的可能就是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感到紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞就会疲劳，你会记不住事，注意力不集中。
反应迟钝，做事犹豫
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劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使大脑指挥身体的命令延缓、迟钝，无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。
情绪焦躁，闷闷不乐
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近期有点焦躁，为了一点小事就大发脾气，大家都不敢惹你，大概率是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，累了的时候更容易闷闷不乐，疲倦的行为表现与抑郁症患者非常相似。
双目干涩，视物模糊
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若你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视物模糊，别人看你也觉得双目无神，电眼魅力不再，那就是疲劳了用。眼睛是很耗气血的器官。中医说，五脏六腑之精气皆注于目，使眼睛发挥看的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能，包括调节、润滑、视物等都会减弱。
口气不好，避你不及
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说话时别人都在躲闪，结果发现是自己口气不太好。如果你定期洗牙，可排除牙周病，就是最近太累了。身体劳累时，器官功能也会减弱，比如消化不良，食物淤积在肠胃，此时的口气一般是食物发酵后的酸腐气味。
咽干咽痛，声音嘶哑
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咽喉出现烧灼样疼痛，不仅说话费劲，还有点沙哑，那么你一定是累了。90%的咽喉痛起源于喉部组织感染。劳累时人体免疫功能低下，血液中的细胞因子错误的接受了病毒感染，就在离外界最近的器官-咽喉出现了问题。当然，环境干燥、用嗓过度、吸烟等也起了推波助澜的坏作用。
如果您的身体出现了以上信号，那就提示您需要休息了！还有哪些信号提示我们需要休息了呢？下期继续为您介绍！
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张智龙 博士 主任医师
博士生导师，国务院特贴专家，天津市名中医，天津文史馆馆员，全国优秀中医临床人才，全国医师资格实践技能考试中医类国家首席考官。临床善于治疗脑血管病、糖尿病及其并发症、肿瘤、白细胞减少症及放化疗后副作用、面瘫、高血压病、冠心病、癫痫及妇科、儿科等多种内科病症。
出诊时间地点：
周二全天：天津市中医药研究院附属医院特需门诊（红桥区北马路354号）
周四上午：恒仁中医医院（南开区渭水道3号）
周六全天：天津河西仁华中医医院（河西区大沽南路辅路）
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