“每当在换季时那几天总是不舒服，不是口鼻眼干，就是喷嚏连天；不是感冒、咳嗽，就是腹痛、腹泻；不是……，就是……为什么身体对节气的变化这么敏感，比天气预报还灵呢？”
在季节交换时，人体出现的这种疾病现象，我们称之为“交节病变”。
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什么是“交节病变”
“交节病变”是一个重要的中医学概念，是指因气候变化，人体无法及时作出适应性改变，从而导致疾病发作或加重。（交节，节气交换时，一般是指节气前后两三天。）
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什么样的人容易得交节病
1. 阴虚或阳虚之体
清代医家张志聪《素问集注》中言：“春夏之时，阳盛于外而虚于内；秋冬之时，阴盛于外而虚于内”。24节气总体遵循着阴阳变化周而复始的规律，春生、夏长、秋收、冬藏，故春夏节气，阳气升发，阴虚之人多易生病；秋冬节气，阳气内敛，阳虚之人多易生病。
2. 正虚之体
清代医家叶天士《临证指南医案》中言：“交节病变，总是虚证”。交节之时，正属气候变动之际。人与天地相应，正常人的身体会随气候变化自我调节，而正气亏虚之人，适应能力较差，不能及时适应外界变化，则容易罹患新疾或使痼疾更甚。
3. 血瘀之体
清代医家王清任《医林改错·瘀血证》中言：“无论何病，交节病作，乃是瘀血”，提出交节病的根源在于血瘀，血瘀有碍气血的运行，人体不能顺应自然界季节的阴阳消长规律，故易出现交节病。
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如何防治交节病
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未病先防、既病防变，辨体质，补虚去实
节气交换之前，要调理
如小儿立春之前，一冬阳气闭藏，易生郁火，当宜清降，可依舌脉辨证予以小儿清降片或其他药物调理，以免春季发生发热咳嗽等内热所致之疾。
又如夏秋交际时，暑湿当令，易困脾土，加之幼儿脏腑娇嫩，进入秋季天气突然转凉，脾胃更易感寒受邪，故秋季易发生小儿腹泻，所以在入秋之前当调理脾胃，同时饮食宜清淡，少食生冷食物，顾护好脾阳，以免出现秋季腹泻。
倘若已病，一定要及时通过药物纠正身体阴阳气血的偏盛偏衰，通过恢复正气，抵抗病邪，防止传变。
节气交换之时，要规矩
老子《道德经》中言：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。人生活在自然界之中要顺应自然。变季之时，应当注意调整作息时间和衣着饮食，做到“天人相应”。
如冬春交际时，人体的阳气由冬时的内向潜藏，渐至春季的向外生发，所以生活起居要顺应自然界“生”的特点，此时情志上应舒畅调达，衣着上提倡“春捂”，不能骤减冬衣，饮食上多食萝卜、茼蒿、葱蒜等辛甘发散之品，起居上应晚睡早起，以“助阳生发”。
又如夏秋交际时，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，所以生活起居要顺应自然界“收”的特点，此时情志上应内心恬静，以收敛神气，衣着上提倡“秋冻”，以增强机体耐寒能力，但衣着厚薄上也要因人、因天气变化而异，饮食上可适当食用酸味果蔬及芝麻、蜂蜜、枇杷等养肺益胃生津之品，起居上早卧早起，与鸡俱兴，以顺应阳气之收。
张智龙 博士 主任医师
博士生导师，国务院特贴专家，天津市名中医，天津文史馆馆员，全国优秀中医临床人才，全国医师资格实践技能考试中医类国家首席考官。临床善于治疗脑血管病、糖尿病及其并发症、肿瘤、白细胞减少症及放化疗后副反应、面瘫、高血压病、冠心病、癫痫及妇科、儿科等多种内科病症。
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