一、玉米山药糊
玉米80克，山药30克，适量冰糖，一起放进破壁机，加适量纯净水，开启豆浆模式即可。给破壁机盖上隔音罩，半小时后玉米山药糊完成，早晨来一碗，养胃一整天。
二、苹果胡萝卜小米糊
苹果100克，胡萝卜60克，小米30克，冰糖适量，倒入适量清水，按浓汤或者豆浆键都可以，时间倒倒出即可。每天喝一碗，养颜又养胃。
三、米饭南瓜小米糊
米饭60克，南瓜80克，小米50克，所有食材放进破壁机里，加入适量清水，用豆浆模式料理即可。
四、米饭花生紫薯糊
米饭50克，花生80克，紫薯30克，适量冰糖，食材放进料理机，加适量清水，设定豆浆模式，每周喝一次可以帮助肠道排毒。
五、绿豆牛奶糊
绿豆60克，牛奶200克，适量冰糖，食材放进破壁机，加一点清水，设置豆浆模式即可。
