今日份运动：门口拿东西～
今日份步数：三千步
今日份体重：上升1.1，138.7斤……
今日份饮食
早饭：炸鸡腿，烧饼
午饭：面条，炒鸡蛋，凉拌黄瓜
晚饭：饺子
加餐：无
欠：互动+1=200公里
最近几天太悲催了，没出门，没买蔬菜，孩子嘟囔着吃肉，天天在家高碳水，高脂肪，还没运动，怪不得体重蹭蹭上升……
不是说都已经出了三伏天了，为啥天气还是这么热啊，前两天晚上都很凉快，这两天又闷成了火炉～天天高温预警35，6度，然后顺眼瞄了一下重庆40多度……
白天在家吹了一天空调，晚上实在耐不住点了三杯大圣代，吃了后感觉心头的热火稍微降低了点，再看明天的温度，又是高温预警的一天……幸好预报周一有雨后就凉快了～
本来计划的是周六少吃一点，这样周日的数字好看一点，看了看一到周六不自觉地就放松，吃得也多……
减肥路还很长，晚安💤
