今日份运动：走路接送孩子武术班，哆嗦一小时……
今日份步数：一万七千步
今日份体重：上升1.7，138.9斤……
今日份饮食
早饭：零食
午饭：面条，炒蒜苔
晚饭：面条，炒蒜苔
加餐：零食
最近体重又是节节高，今天是例假第一天，虽然说有水肿的原因，但最主要的还是吃太多碳水了，而且没怎么吃蔬菜，所以新陈代谢差的一塌糊涂……
上午接孩子回来，孩子因为国歌唱得不熟练，被教练批评了，说是今天下午得学会，回到家后就开始循环播放，但是刻在骨子里的记忆，国歌哪有坐着听的？于是我俩面向家里的小国旗，站着学了好久，孩子总算能唱下来了……
下午休息了一下，睡醒后觉得浑身充满了力量，革命先辈那么困难都过来了，居安思危，我也不能过得太舒服了啊！哆嗦起来！带上耳机，打开音乐开始动起来……高看自己了，一会儿就累了，不过好歹坚持完了10公里，很多时候就是这样，我们觉得自己要坚持不住了，但咬咬牙再回头看，那些困难不过如此，晚安💤
