昨日份运动：接送孩子武术班……
今日份运动：打扫卫生～
昨日份步数：五千步
今日份步数：两千步
今日份体重：上升2.1，137.6斤……
昨日份饮食
早饭：无
午饭：蒜苔炒鸡蛋，烧饼
晚饭：烧饼
加餐：西瓜
今日份饮食
早饭：无
午饭：炒瓠子，面条
晚饭：烧饼，卤鸡脖
加餐：桃子，枣
欠：互动+4=210-站两小时=190公里
昨天下午陪孩子去武术班参加活动，站了两个小时必须得算运动，心跳超100了，超级大一个厂房，又热又闷，真是难以想象孩子是怎么坚持下来这大半年的，冬天冷夏天热，实在是太辛苦了，我就在那站着都哗哗流汗，更别提孩子们都还跑步练武术，真是有点于心不忍，学武的条件也太差了吧，为啥不能整个空调啊，在那站着感觉都快中暑了，怪不得前几天热得放假了，真是有中暑的可能啊……
昨天太辛苦，今天终于可以躺在床上吹一天空调，真是太幸福了～让孩子出门去买凉菜，他买了一堆鸡脖回来，唉，凑合吃吧，休整两天，晚安💤
