今日份运动：走路接送孩子武术班，街舞班……
今日份步数：六千步
今日份体重：136.7斤……
今日份饮食
早饭：半个烧饼夹肉，一碗豆奶粉
午饭：半个烧饼，炒豆角，韭菜鸡蛋饺子，炒花蛤，辣椒炒鸡蛋
晚饭：桃子
加餐：一小袋奥利奥，一个芒果
真不能有事，事请一多就有点顾不上规矩饮食，胡吃海喝很容易就胖了……明明昨天游泳消耗那么多能量，也没怎么吃东西，今天这体重还是蹭蹭上涨，真是郁闷了……唉，小凌回家来天天做饭油大味重，一不小心就吃多，太悲催了～不过，今天我点的炒花哈他还是做得挺好吃的，晚上催他做饭，他懒得动，等他做好饭我都饿过劲儿了，只想吃点水果，于是大晚上九点又出去买了点特价烂桃……
不行了，必须得行动起来，不能因为天热就懒得做饭，他们做的饭好吃是好吃，蔬菜含量实在是太低了，吃菜太咸不小心就吃太多主食，不知不觉就胖了，还是得自己做饭，一桌子绿色食品才健康～
每天一碗豆奶粉，热乎乎的保持顺畅挺好的～明天试试热茶管用不，尽量降低卡路里摄入，再胖腰间肥肉又要突出了～对了，今天喝了点鸡尾酒，感觉酒味特别冲，一点也不好喝，明明记得上次桃子味甜甜的可好喝了，难道是记忆偏差？还是下次换换别的品牌？麻烦，还是喝白开水吧，简单～晚安💤
