今日份运动：走路接送孩子武术班……
今日份步数：七千步
今日份体重：上升1.8，136斤……
今日份饮食
早饭：一个苹果
午饭：鸡蛋面条，白菜，剩菜，炸鸡翅中
晚饭：炒蒜苔，卤鸭翅
加餐：一袋奥利奥
昨天晚上吃的多，今天体重又上来了，明明想好了周日稍微放纵一下的，没想到前天的炸鸡剩下那么多，不小心就吃多了……
今天中午孩子嘟囔着饿，炸了一斤鸡翅中，俩人分着吃，他说没吃够，我说家里有鸭翅，他说想吃辣卤鸭翅……下午醒来的时候，整个人迷迷糊糊的，快到七月十五逝去的亲人都跑到梦里了，情绪有点低落，出了卧室外面黑乎乎的，竟然又开始下雨了，打开窗户终于不像昨天一样热气带着潮湿了，而是一层凉过一层的秋雨，随着呼呼的东北风吹落了纱窗厚厚的灰尘，然后趁着纱窗湿淋淋的，用拖把把纱窗拖了下，开始给孩子炖肉……
本来想把鸭翅剪开的，发现需要技巧，而且手很滑，于是非常暴力地开剁，一共才七大个，没一会儿就剁好了，再次冲洗的时候明显血水多了不少～冲洗干净冷水下锅煮，水沸后又煮了十分钟，捞出凉水洗净，然后放在了中午炸鸡翅中的锅里，乱七八糟的调料全都多放，白酒酱油各一大勺，反正孩子喜欢吃咸的，大火烧开后最小火炖了二十分钟，尝了下尖尖入味了，又泡了半个小时，翅中也入味了，最后翅根还是没味，只能放锅里再泡一夜……
熊孩子每顿都要吃肉，我的减肥大业啊，以后晚上真是不能吃太多了……晚安💤
