WXRedian | 花凌凌的减重记录

公众号花凌凌的减重记录

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共找到 17 条记录

江上之清风,与山间之明月

文摘 2024-09-17 23:25 山东

今日份运动：没怎么动～今日份步数：七千步今日份体重：老家未称…… 今日份饮食早饭：面条，小油菜，西红柿炒鸡蛋午饭：一个馒头，炖鸡晚饭：炖鸡，剩菜豆芽加餐：零食，月饼欠 ...

决定退掉人寿保险公司的学平险

文摘 2024-09-16 22:21 山东

今日份运动：没怎么动～今日份步数：八千步今日份体重：下降0.3，135斤…… 今日份饮食早饭：面条，炒小油菜，一个煎鸡蛋午饭：粉条白菜豆芽晚饭：炖鱼～节日聚餐，得吃加 ...

丰盛的早餐，忙碌的一天，腰酸

文摘 2024-09-15 23:11 山东

今日份运动：接送孩子～今日份步数：一万步今日份体重：上升0.7，135.3斤…… 今日份饮食早饭：炒小油菜，面条，一个鸡蛋，牛奶午饭：牛奶，炸鸡叉骨晚饭：没吃加餐：几 ...

新升班级第一次家长会

文摘 2024-09-14 23:26 山东

今日份运动：接送孩子～今日份步数：一万一千步今日份体重：下降1.7，134.6斤…… 今日份饮食早饭：剩菜，面条午饭：炒豆芽，三根烤肠，面条晚饭：方便面汤加餐：几个果 ...

今天太累了，赶紧休息了～

文摘 2024-09-13 23:30 山东

今日份运动：接送孩子～今日份步数：一万六千步今日份体重：上升0.1，136.3斤…… 今日份饮食早饭：炒豆芽，面条午饭：粉条白菜，米饭，葡萄晚饭：葡萄……加餐：一根玉 ...

哆嗦重启失败，欠下巨账了

文摘 2024-09-12 23:50 山东

今日份运动：接送孩子～今日份步数：九千步今日份体重：上升0.3，136.2斤…… 今日份饮食早饭：炒豆芽，面条午饭：炒豆芽，凉拌黄瓜，玉米晚饭：鸡蛋加餐：雪米饼欠：互 ...

又是一年交学平险时

文摘 2024-09-11 23:57 山东

今日份运动：接送孩子～今日份步数：一万步今日份体重：上升0.1，135.9斤…… 今日份饮食早饭：一个鸡蛋，蒸鱼（健康过分了……）午饭：炒豆芽，半个玉米，一个汉堡晚饭 ...

终于有点明白亚历山大那一剑

文摘 2024-09-10 23:33 山东

今日份运动：接送孩子～今日份步数：八千步今日份体重：上升0.9，135.8斤…… 今日份饮食早饭：两个小包子，玉米粥午饭：炒蒜苔，半个玉米晚饭：一个豆干，一个沙琪玛加 ...

心跳有点慢，睡了

文摘 2024-09-09 22:38 山东

今日份运动：接送孩子～今日份步数：九千步今日份体重：下降0.3，134.9斤…… 今日份饮食早饭：一碗老豆腐，一个烧饼午饭：烤鱼，鱼豆腐粉条晚饭：两个桃加餐：两个蛋挞 ...

例假福利期，轻了

文摘 2024-09-08 22:19 山东

今日份运动：走路接送孩子～今日份步数：八千步今日份体重：下降1.5，135.2斤…… 今日份饮食早饭：一碗豆奶粉，两个小包子午饭：半根玉米，排骨白菜粉条晚饭：两个桃加 ...

泼妇也无所谓，做自己最重要

文摘 2024-09-07 23:35 山东

今日份运动：躺了一天～今日份步数：五千步今日份体重：下降0.8，136.7斤…… 今日份饮食早饭：面条，西红柿炒鸡蛋～午饭：一根黄瓜，西红柿炒鸡蛋晚饭：一个桃加餐：一 ...

又去吃烤鱼，瘦不下来啊

文摘 2024-09-06 23:28 山东

今日份运动：走路接送孩子～今日份步数：一万步今日份体重：不变，137.5斤…… 今日份饮食早饭：面条，小油菜～午饭：烤鱼晚饭：凉拌黄瓜加餐：苹果欠：互动➕3➖走路一小 ...

儿子九周岁的蛋糕，得吃

文摘 2024-09-05 23:27 山东

今日份运动：走路骑车接送孩子，哆嗦一小时～今日份步数：一万九千步今日份体重：下降0.1，137.5斤…… 今日份饮食早饭：面条，凉拌豆角～午饭：粉条炖豆腐丝晚饭：蛋糕 ...

今天不哆嗦，出去骑自行车啦～

文摘 2024-09-04 22:37 山东

今日份运动：接送孩子，骑车一圈～今日份步数：八千步今日份体重：下降0.5，137.6斤…… 今日份饮食早饭：奶白菜，鱼豆腐～午饭：烤鸭，炸鸡腿，一个馒头，炒蒜苔晚饭： ...

继续哆嗦，配速慢了……

文摘 2024-09-03 22:24 山东

今日份运动：接送孩子，哆嗦一个小时～今日份步数：一万八千步今日份体重：上升1，138.1斤…… 今日份饮食早饭：凉拌土豆片午饭：凉拌土豆片，烤肠，炸薯条晚饭：凉拌土豆 ...

开学第一天，兵荒马乱

文摘 2024-09-02 22:51 山东

今日份运动：走路接送孩子～今日份步数：八千步今日份体重：上升0.3，137.1斤…… 今日份饮食早饭：打包的剩饭，蒜苔炒鸡蛋午饭：火腿炒豆角，剩面条晚饭：苹果加餐：无 ...

昨天跑进6了～

文摘 2024-09-01 23:00 山东

今日份运动：出去吃饭，哆嗦一小时～今日份步数：一万八千步今日份体重：上升0.3，136.8斤…… 今日份饮食早饭：面条，蒜苔炒鸡蛋，炒豆芽午饭：烤鱼晚饭：葡萄加餐：无 ...

花凌凌的减重记录

初始体重160斤，现在140斤，目标体重110斤，脂肪含量目标20%。读书，或感叹，或惊奇，或感动，或有所思。愿将一切胡言乱语说与你。

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