今日份运动：走路接送孩子武术班……
今日份步数：七千步
今日份体重：下降0.7，134.2斤……
今日份饮食
早饭：面条，炒蒜苔
午饭：昨天的剩炸鸡
晚饭：炒蒜苔
加餐：苹果
今天上午接了孩子本来打算拿上团购的鸡翅中回家炸的，结果回来的时候还没送到，所以就没拿，孩子回来后自己泡面吃的，天太热了我俩就在卧室吹空调没出去，过了会我听到好像下大雨的声音，出去一看还真是下雨了，赶紧打着伞下楼把楼下的自行车推上来……明明早上接送孩子的时候太阳又大又晒，害得我不得不穿上防晒衣出门，没想到一会儿的功夫突然下雨了，想着下雨了应该会凉快点，打开窗户热气扑面，好吧，想多了，关上窗户继续回卧室吹空调……
再一次到卧室的时候，大太阳又继续晒得到处反光了！有点稀奇，接着回卧室，不一会儿又听到哗哗的声音，不敢相信地往外一看，好嘛，大雨又磅礴起来了……
下了一天的雨，晚上想开窗通风，又热又潮，关上窗户安心吹空调吧……不怎么出门，在家也没怎么运动，天太热吃得也不多，继续控制饮食，晚安💤
