年过40,人生要做减法。

健康   2024-08-19 11:44   广东  

<1>

我有个福建病人,陈哥,40岁,很苦恼一个问题。
阳了以后,那方面不太行。
去年大家一起阳了,他就发现这个问题,很紧张。

找当地的中医,吃了很多滋补壮阳的药,恢复了。
但是最近又阳了,再吃感觉效果有限,于是找我试一试。

我一看他的舌头,舌苔很黄很腻。
我告诉他:
你阳了以后,早上见不到陈博士,那方面也稍微差一点,这很正常。
生病后就应该清心寡欲一段时间,这是病毒在强制你休息。

如果你把这个当做是一种凶兆,反而拼命去吃滋补壮阳的东西,只会让你的身体加速耗竭。
而且,你看你的舌苔如此黄腻,而且主要在舌头的根部。
那么说明湿热在下焦,肝肾也在下焦,湿热的邪气在不断耗伤你的阴液。

此时吃太多滋补壮阳的中药进去,虽然短期内好像那方面有感觉了。
但是加重湿热,消耗肝肾,对你并无益处啊!
所以,我反而给他安排了清利湿热的处方;帮助他清除邪火,保养真元。

<2>

我个人的想法是,年过40(注:男人40,女人35),人生过半,应该适当做减法,功名利禄也好,饮食男女也好,更宜适可而止。
这是从健康长寿的角度,来给的建议。


上周六门诊来了一个江苏的老哥,也是40出头,他体检查出来血压高。
想起我天天在科普的减肥降血压,于是痛定思痛,拿出我的黄色食谱,开始照着执行。

减肥2个月以后,体重从160到140,肚腩肉眼可见地减小,血压也从160/100下降到110/70。
这就是做减法带来的好处,舍得舍得,人只有放弃,才能得到。

另外一个山东老哥,快50了,5年前就找过我减肥。
但是因为工作繁忙,一直效果不够理想。仅仅从240减到230。
最近体检,空腹血糖已经9了,但是一直不想吃降压药。

我告诉他:你必须改变自己,不然就会被血糖改变;按照这样的路子走下去,10年之内必中风。
他很慌张:不能中风啊,我孩子刚上小学。

我说:中不中风,决定在你不在我。你工作这么多年,行业红利也不少,财富累积也差不多了,早点退休吧。
他说:快了,我们行业也差不多了,估计就等裁员了。

他还说:之前按照你的方法,减到220的时候,血糖只有7。
我说:没错的;你很清楚减肥的好处,也知道长胖的坏处。那就等你下定决心了!那就等你退以后再来找我吧。

<3>

欲望要做减法,饮食要做减法;
随着年龄的增长,人并不需要那么多食物。
40岁之前,你喜欢胡吃海喝,你说自己是吃货,我同意;
40岁之后,你还在胡吃海喝,那我只能认为你是饭桶。


当然除了食和色,情绪也要做减法。
现在很多相亲的小姐姐,喜欢追求男方给予的情绪价值。
情绪价值很重要,我也认可。

但是有些人对情绪价值的认识,非常肤浅;花言巧语哄上天,过年过节转钱钱,这叫情绪价值。
其实我个人认为,情绪稳定,就是最大的价值。

我门诊前段时间来了一对姐弟,大的13,小的10岁,两个人都被诊断为双相情感障碍。
他们的爸爸是个技术工程师,平时沉默寡言,但是控制欲强,情绪波动大。
他们的妈妈没有工作,在家里带娃,脾气容易波动急躁。

父母在家里经常吵架,动不动就大吼大叫。
妈妈伤心的时候,会对女儿说,我好想把你杀掉;女儿就很恐惧。
但是妈妈又经常抱着女儿说一些“贴心话”,把烦恼跟女儿倾诉。

时间久了女儿就变得很奇怪了,一方面恐惧被杀掉,一方面又可怜妈妈,想要保护妈妈。
一个刚刚进入青春期的孩子,来不及自己叛逆,就已经被PUA得不像话了。
天天思考怎么保护一个想要杀掉自己的人,这不精神出问题就怪了。

孩子还跟我说,医生,说实话,我也是怕死的。
但是我觉得活着好像也没有什么意思。
要是能出一场意外,那也是挺好的安排。

我听了以后很震惊。
但我不是专业的心理咨询人员,我不懂怎么去开解她。
我只能尽量跟孩子的父母说:
尽量少当着孩子的面吵架,孩子很聪明,又很敏感。

我也不是什么情感专家。
但是我觉得以组建长远家庭为目的的交往,一定要考察对方的情绪稳定程度。

稳定的情绪才是家庭和谐孩子健康成长的重要基础。


邱医生写的优秀文章都在这里。
邱医生的咨询联系方式在这里。
邱医生研发的产品都在这里。


邱医生说
邱医生说:我不会减肥/不会治病/不会脑洞/不会科普/不会文艺/不会开车。
 最新文章