大家好我是只教健康减肥的邱医生。
今天这个案例我确实是有点失态了，我听到她说的情况以后，我真的是忍不住骂了她两次活该。大家先看看是什么情况吧。
①医患对话之活该
患者：前年有朋友跟我讲用16：8减肥，然后我3个月瘦了20斤。但是恢复饮食之后呢，就一直反弹。
邱医生：反而比之前更胖了8斤。
患者：对对……
邱医生：现在体重多少？
患者：现在将近138。
邱医生：身高？
患者：162cm。
邱医生：你用168饮食的时候是怎么弄的？
患者：全断碳水。
邱医生：那就跟168饮食没有什么关系。就是断碳饮食嘛。
患者：对，但是确实当时下午5点之后我就没有再进食。
邱医生：嗯，那你这个就是说的难听一点，就是活该了。就是这一次减肥把你的月经给减没掉的。
邱医生：35岁之后绝对不能断碳。断碳就是自己杀死自己的卵巢。
邱医生：你是之前有关注我嘛，那就更活该了…
（患者笑）
②医患对话之减肥要找专业的
邱医生：一天到晚叫你们不要搞极端，你自己就要搞极端，那就没办法……
患者：我把你推荐给我同事，他们按照蓝色食谱吃瘦下来的。
邱医生：嗯，把好的推荐给别人，就是有我们上一辈父母的精神。好的都给孩子吃，自己就吃一点很糟糕的东西。
患者；我去瑜伽馆，朋友就说在那里减肥。
邱医生：所有的瑜伽馆/养生馆都在用断碳减肥。因为他们希望你能够快速减，你快速减你就会买他们其他的套餐，就是这样的逻辑。
你是因为月经不来了，所以你才发现有问题。他们不管你健不健康。他们不会跟你讲什么卵巢功能。
你用三个月搞掉的卵巢，我们可能要用两三年才能给你往回调，还不一定能调的回来。这种损伤有些时候是不可逆的。
患者：另外我一两点才入睡，第二天7点就得起来，长期睡眠不足。
邱医生：这也是一个原因。
邱医生：千万不要再断碳水了，按照我们的多囊食谱来吃。你现在要很重视这个问题。不然很早衰老啊。所以前面跟你说活该，不是骂你啊，其实是…… 哎 我们一直在提醒这个事情。
患者：当时减完之后确实瘦下来了，但我就发现来例假就少了很多，所以就恢复饮食了。
邱医生：你这20斤是拿身体去换来的。但是你这个代价已经付出去了。你又让它反弹，这个代价就白费了。体重再长了，那就是赔了夫人又折兵。
患者：是，当时减完第二个月，刚好回厦门待了一个月，就胖了5斤。很可怕的。
邱医生：有问题呢，应该及时去处理。不要等到最后盖棺定论卵巢早衰了，就更麻烦。接下来就按照我们的方案。
患者：好的。
③邱医生说要健康减肥
这个病人，她是一个老粉丝。老粉丝不应该啊，很不应该出现这种情况。她自己还口口声声的说，还把我的食谱推荐给她的同事，同事都瘦的挺好。
结果她呢，她去搞那些极端的减肥方法。然后弄到卵巢早衰了。挺无奈，也挺心痛的。关注我这么久，我天天都在讲健康减肥。结果，我的老粉丝搞这种事情。
再次强调，我个人真的建议大家，不要随意地去断碳，或者搞什么生酮，生酮是干什么的？
生酮在用来减肥之前，是用来治小儿难治性癫痫的。这种极端的饮食，没有专业医生的判断，不要随意去尝试。
我们的食谱清清楚楚摆在这里的，两本书，一本《基础代谢减肥法》一本《吃对才会瘦》，方法都写的清清楚楚的，踏踏实实就能瘦下来，非要搞这种极端的。何必呢？！
现在她已经出现卵巢早衰了，把已经衰退的卵巢再往回调，就难搞了！
