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产后肥胖如何减脂瘦身？学会方法可以很简单。

健康 2024-09-04 11:44 广东

从青春美少女，变成邋遢胖宝妈，是一个极其令人难以接受的现实。

在抚育后代这一块，女性确实付出了太多心血和代价。

因此我也在不断帮助产后的女性瘦身，毫不夸张地说，帮助了无数产后肥胖的宝妈，重新找回自信。

比如说这位宝妈，本身是剖腹产；产后气血不足，工作压力又大，其实减肥对她来说很难。

因为气血差，运动不够体力和毅力，节食减肥坚持不了几天，又会因为身体虚弱，不得不中断。

后来她在今日头条关注我，平时天天看我碎碎念，也学到一点东西。

她知道我一直在做中医健康减肥，看了很多成功和失败的案例之后，终于鼓起勇气，参加了2期减肥营。

总共不到50天的时间，减了小10斤。

她的体会就是，跟着这种健康的指导，每天可以吃得饱，吃得放心，没有心里负担。

虽然有多年的减肥经验，但是有了老师的指导，更加科学，减肥也更轻松。

而且，我看了她最近的减肥数据记录，非常漂亮。

19天，减重1.8公斤，减脂1.7公斤，相当于每天减掉2两纯脂肪。

请注意，是纯脂肪！

如果你不知道2两脂肪是什么概念，可以到超市或者菜场，跟猪肉荣说：

老板，切2两肥肉，我看看；这是1天减掉的。

也可以说：

老板，切3斤半肥肉我看看，这是20天减掉的。

其实我们一直在强调减脂，健康减脂。

只有健康，才不会伤身体，不会伤代谢，不会容易反弹。

半年内会反弹的减肥，是没有意义的；而且反弹会让你的代谢更差。

如何保证不反弹呢？

第一要健康——即使反弹，也不会让身体和代谢变差；

第二要规律——养成规律的生活方式，能让你进入到减脂的节奏；即使并没有努力在减肥，身体也会自动保持；

第三要体质——很多人容易反弹，是因为湿气太重，肠道功能紊乱，胰岛素抵抗，我们的祛湿易瘦减肥营，就专门搭配了祛湿茶、益生元、断时伴侣，针对这3点进行重点打击。

注：498为纯指导营；888营附赠核心产品。

如果你感觉参加减肥营，有点耽误你的工作，或者时间上难以吻合，那么也可以考虑不参加减肥营，而是直接使用小黄清新茶、西梅荷叶益生元和断时伴侣，辅助减肥。

同时，具体的减肥方法，无论是理念还是食谱，我在#减肥这个专栏合集里面，也已经写了很多；如果你真的有心减肥，那就要认真阅读。

或者，也可以直接购买我的减肥书籍《基础代谢减肥法》和《吃对才会瘦》，这两本书基本上把减肥的核心方法和容易踩坑的点，都讲清楚了。

有些粉丝说，为什么不直接公布方法，供大家免费学习呢？

其实减肥合集里面的内容，就是免费的方法，我们完全是公开的。

例如：哺乳期减肥的内容；基础代谢减肥法的内容；当然还有大量的减肥实操案例，都在合集里面。

还有人说，没有时间学习减肥的知识，能不能直接教呢？

当然可以教，但肯定要收费；免费的东西，大家从来不珍惜；而且大家也要尊重劳动的付出，知识的价值。

而且，减肥营的收费，已经低到没朋友了；服务21天，才888，还送价值600+的礼品。我们内部已经在讨论涨价了，做不下去了。

还有人说，减肥怎么这么难呢？

当然了；如果你既不想付出努力去学习，又不想付出费用去请教，那就会很难。

最后，做一个活动的公告。

这个周日，也是9月8号上午10点30分，我会参与东莞图书馆的市民学堂活动，给大家做一场减肥分享会。

还会跟肝病科的医生，深入聊一聊脂肪肝。

有兴趣的话，可以来参与一下；现场还有赠送签名书哦！

邱医生写的优秀文章都在这里。

邱医生的咨询联系方式在这里。

邱医生研发的产品下单在这里。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NzkzOTQ4Ng==&mid=2652291280&idx=1&sn=3deea4306a2d25e9e6029311f5aa38ad

邱医生说：我不会减肥/不会治病/不会脑洞/不会科普/不会文艺/不会开车。

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常年便秘的粉丝，用它通畅肠道，保持身材。

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