减肥是一门巨大的学问。
很多粉丝在减肥的苦海里沉浮很久，终于也明白一个道理:
减肥不是光看体重的，更应该看的是体脂率。
同样是120斤，肉眼看上去，完全是两个体型。
别人看上去苗条有曲线，自己却臃肿没法看。
其核心就在于体脂率的高低：
体脂率越高的人越臃肿。
那么如何降低体脂率，就成了诸多美女们的心中之痛。
很多人说：哎呀，我已经很努力了，饮食也控制了，运动也做了，怎么体脂率还是降不下去呢？
我猜，可能是各位努力的方向不太对。
给大家看几个案例吧。
<1>
小范，初始体重80.2公斤，体脂率43.8%。
在深思熟虑之下，参加了我们的线上祛湿减肥营。
21天过后，体重变成77.6公斤，体脂率39.8%。
相当于体重下降5.2斤，体脂下降4.2斤。
这体脂率咔咔地掉！
而且内脏脂肪也降低了2级。
<2>
另外一个减肥营的学员，体重不到130，但是体脂率高达44%。
这种体质，是很难减的。
我先给她安排了8周的易瘦体质方案，每周断食一天。
8周以后，体重下降13斤，体脂也减少13斤；
妥妥的100%减脂率，堪称大神！
从减肥营毕业以后，她没有放纵，没有放弃，继续坚持科学的饮食方案。
继续坚持了2个8周以后，她的体重继续下降了14斤，到了102斤的人生新阶段，整整减了27斤。
同时，她的体脂率也下降到了30%，整整下降了14个百分点。
虽然体脂率仍然偏高，但是我们已经在指导她进行抗阻力训练，继续减脂增肌，相信体脂率还会继续下降的。
<3>
半年减掉27斤，听起来又遥远，又动心。
就像另外一个减肥营学员说的：
好像很漫长，又好像很快！
但是半年过去了，感受到了坚持的力量！
她也参加了半年的祛湿减肥营，体重从76.8减到了60.1，整整瘦了33斤。
体脂率也降了10个百分点。
同时，蛋白质提高了，肌肉率提高了，BMI从30降到了23.5的正常范围，身体年龄也下降了；几个核心标红的指标变绿了。
这么漂亮的数据，半年，久吗？
各位减肥好几年、十几年的姐妹们，动心了吗？
<4>
当然，每个人减肥的动力是不一样的。
比如说，另外一个粉丝，她减肥的动力是，她的孩子问她：
妈妈，你的肚子会爆炸吗？
她大受刺激！下定决心减肥！
参加减肥营的第一期，她就减掉了9.6斤，体脂率下降1.5%。
不过，可能是因为心急，我们通过计算，她的实际减脂只有5斤，差不多是体重的一半。
所以，虽然减肥的数量挺好，但是质量不高，这也导致她体脂率仍然居高不下。
对于这样的粉丝，我就建议，一定要放平心态。
减重不是真减肥，减脂才是最重要！
今天给大家分享的这4个案例，有优秀的，有没那么优秀的。
但是，无论如何，总要付出努力，才能有所收获。
我们减肥营已经开了几百期，帮助过无数的人。
我们的技术是专业的，经验是丰富的，价格是低廉的
目前祛湿减肥营，一期收费888,还送价值600左右的配套产品。
即使三期下来，也才2600+。
而且，我们买三期还送一期；四期的服务加产品，才2600多。
你要是去上私教课，也就是4-5节课的费用。
但是4-5节课，能够带给你我们这样强悍的效果吗？
当然，话说回来，要减肥，肯定是要付出努力的。
上私教课也要累得半死，参加减肥营也要认真安排饮食。
但是，只要有效果，只要够健康，一切努力付出都是值得的！
