我国肝病问题的患者现已超过4亿。她们拿着体检单来找我的时候，有发现一个共同点，那就是每个人都有一肚子苦水、委屈、压力，平时不知道往哪里发泄，都憋在心里了。
当一个人肝气长期压抑，无法畅达的后果是什么？
心烦胸闷
胸肋胀满、胀痛
性情急躁、易怒、容易激动
想法得不到实现，郁闷、想哭、焦虑
腹胀、打嗝
睡眠不好，失眠多梦。。。
所以，即便有了肝病，我们也没必要去焦虑，积极治疗，肝病是有机会逆转散的。
没有肝病的时候，我们也要防患于未然，不要给身体制造形成肝气郁结的机会。
其实，我们的身体上有三个肝病的反射区，每天只要简单按一按，把坏情绪及时排出来。
脚底有我们的地筋，把足大趾向上翘起，会发现一条硬筋从脚底凸显出来，这就是地筋。
平时爱发脾气、情绪大的人，这条筋特别硬，那就要把这条筋给刮软，扳着脚趾刮会更有劲些，让情绪、身心都能放松。
位于足背，它在第1、第2根脚趾之间，跖骨结合部前方凹陷中或触及动脉波动处。
太冲是足厥阴肝经的原穴，可以通肝气、舒肝气。
当你刚刚生完气之后，不想身体受到气的反噬，那就可以脱下鞋按一按。正在生气的人，可能一按这个穴位就会很痛、很红、很热，现在流行一句话叫“红温”了！
揉一揉太冲穴，就能及时把气消散下去。
情绪不舒畅，肝经就会产生阻滞。肝胆经互为表里，肝经不畅就会向胆经施压，胆经循行在大腿外侧，容易感受外邪，二者由因都会让大腿变得不协调，长肉。
也有人会敲打胆经上火，因为胆经的热敲打后会进入三焦经，如果上火，用刮痧板刮刮手臂的支沟穴。
敲胆经很简单，具体做法：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。
从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组 （敲完一整条线为1组）。
大家可以利用工作休息间隙，坐在座位上敲打，没事就用拳头去敲大腿两侧，可以稍微用一点力，敲到有痛感就行，无需过度用力。
另外，晚上11时之后是肝疏泄的时间，肝胆互为表里，这个时候大家就不要敲了。
说白了，肝病的问题，最主要还是生气和憋气造成的。
而甲状腺、乳腺、卵巢、子宫，都是一棵藤上的歪瓜，拴在一根绳上的蚂蚱。这些都是相通的，一荣俱荣，一损俱损。
当郁在身体的气能疏散出去，我们的情绪一定会缓解放松下来一些。当身体内环境没有那么郁和瘀了，肝病问题就会迎刃而解。
身心从来都是不可分裂的，身心是互相影响的。少生气，保持好心态，就是最好的医生。
