首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

入冬后一定要避开的3种耗气食物，小心越吃越伤

文摘 2024-11-24 14:57 北京

入冬后不恰当的饮食习惯，会伤害身体的气机，容易让身体长期处在一种“疲、乏”的状态之中。

胀满要“泄”，虚弱要“补”，身弱之人，大多气虚，破气的食物就要少吃。

1、萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，但今天王主任要跟你说的是，冬吃萝卜并不适合所有人，尤其不适合气虚的人。

萝卜虽清热、消滞，但属于下气、耗气之物。长期吃会损伤你的正气和胃气。

有的人吃多了就容易拉肚子，因为萝卜通便，也下气；有的人吃完当晚就失眠了，气不归位，则阳不入阴，这些，其实都是“气”被伤到了的表现，“气”的平衡被打破，身体就出现了各种不舒服。

除了气虚的人，还有这3类人，也是不适合吃萝卜的：

1. 正在吃药的人，药基本都会兼顾调气，吃萝卜会对冲。

2. 总是腹泻的人，脾气不足，不宜再下气。

3. 生病的人，正气本就不足，不能再损

2、陈皮

朋友们都知道陈皮，化痰燥湿一绝，然而，步入冬季，气候干燥，人体阳气渐收，阴气渐长，陈皮性温而燥，如果在秋冬天长期饮用，易耗散体内本就渐弱的阳气与津液，致使身体渐感虚弱，出现气短乏力、精神不振，因为陈皮在它带走水湿的过程中，也会带走身体的气！

也就是说气虚的人，本身气不足，再用陈皮作减法，身体就会越来越虚。

这也是为何喝同样的陈皮水，有的人感觉非常舒服，而有些人感觉气喘不上来。大家必须清楚，陈皮是理气，不是补气的。

3、玫瑰

《本草便读》提过“凡花皆散”，大部分的花茶味辛，是疏散气机的，虽普遍有清热、活血的作用，可无论是清热还是活血，都属于消，具有耗散之性。

玫瑰花芳香走散，行气的力量非常强，它在行气化郁的同时，具有耗散之性，长期喝，就会导致气虚；

一旦你自身的“气血”不能平衡它“散”的力量，就容易被它伤身，这也就证实了，为什么有很多朋友说，“别人喝玫瑰花茶气色好，我喝玫瑰花茶怎么气色却变差呢？”

玫瑰花，只适合有湿气或气滞血淤的人。如果体虚、内热、以及孕妇月经量大的人，都不建议长期饮用。

除了玫瑰花，还有桃花、藏红花等，都有很强的活血化瘀功效，是非常消耗气血的，气血虚弱的人要少喝。

不同体质的人，怎么喝玫瑰：

气虚的人——黄芪、甘草+玫瑰；
血虚睡眠浅——桂圆+玫瑰；
阴虚内热——麦冬+玫瑰；
血瘀脸上有斑——红花+玫瑰。

那么气虚的人，冬天适合吃点什么菜呢？可以吃点根茎菜，比如土豆、芋头、红薯、山药等等，吸收地气的精华，能补脾胃之气。

以上是今天分享的内容，您学会了吗？

如果您有以上症状或有看不懂的报告单，可以扫描下方二维码填写您的问题和症状，帮您辨证调理。

中医肝胆王庆民

北京协和医院主任、教授、医学硕士，中西医结合临床医学专家，北京中西医结合学会肝病专业委员会会员、消化系统疾病专业委员会委员。擅长应用中西医结合方法诊治慢性肝炎及肝硬化等病症；近20年来在国家级、省级医学杂志发表论文20余篇

最新文章

白开水里加一物，肝脏垃圾消失了！肝不好别错过！

桑叶号称神仙叶，这样搭配堪比逍遥丸，补肝清肝舒肝

经常“放屁”是肝不好？中医提醒：放屁多，可能与两个原因有关，别不当回事

每天按摩这3个地方，横扫一身肝病，尤其适合肝不好的人！

菊花配上它，对肝特别好！每天一杯，肝火没了、眼睛亮了，好用的不得了！

2个大补气血的食物，立冬后坚持吃一个月，气血足了手脚暖了阳气养上了

体内有癌，指甲先知？指甲是疾病的“照妖镜”！出现5种迹象，小心是大病前兆！赶快伸手自查

打死都不能多吃的3种调料，损肝招癌，惹三高！一定要少吃

3个护肝的“神仙果”，降血脂、养肝血，远离肝病

中年后一定要注意补肝肾！这个方子强肝肾，益气血！

入冬后一定要避开的3种耗气食物，小心越吃越伤

「龙胆泻肝丸」保肝护肝祛湿！3种黄金搭配效果翻倍！但90%的人不知道

5款中成药，成功赶跑脂肪肝，便宜到药店都不愿意开

山楂和它一起煮水喝，肝脏干净了，脂肪肝、肝郁都能降

晚上睡不好的人，用2个中成药，一个滋阴，一个补阳，安睡一整晚

好肝是养出来的，3个动作把瘀滞的气血通道打开！比吃药管用

痰湿人多吃3个食物，化掉体内痰湿，阳气足了口臭没了脾胃也好了

肝不好，牢记3株“强肝草”！保肝利胆、清热利湿，肝上毛病全赶跑！

它是疏肝解郁第一药，常用于肝气不舒、胸胁胀痛、血虚火旺

但凡在吃药，就最好别吃这种水果

揉开这两条筋，养好肝血，还你眼睛明亮！

胃病反反复复治不好？根源在肝，一个肝脾同调的中成药，疏肝又健脾

一个中成药堪称肝的修复剂，扫除肝炎、肝硬化、肝囊肿

白开水里加一物，肝火降了，皮肤好了，更显年轻！

山楂配一物，把肝病一锅端，99%的人都不知道

肝不好，身体这4处都有表现，1个小动作最养肝！

鸡蛋加一物，气血足了，失眠好了，脾胃也好了！不懂太可惜了！

肝不好，多是因为血不足、气不疏，四味药的小茶方，能养血益阴，疏肝理气！

身体这3处痛，当心是癌上身！尤其第2个，很多人以为是胃不舒服，实际是肝癌迹象

身上有3个“养肝窝”！晨起睡前按按，肝一天天养好

它是肝脏的天然保护伞，煮水一喝，促进肝脏排毒，肝变干净，人有精神

秋天要多吃有香气的食物！疏肝又醒脾，堪称果中“逍遥丸”

肝开窍于目，用好这个中成药，肝好了，眼睛就明亮了

藏在你身边的3种养肝食物，经常食用补肝血、益肝肾

肝堵致命！一参一穴一饮打通淤堵养肝长寿

肝不好，能吃花生吗？医生：要想肝好，少吃“2白1黄”，肝会感激你

肝功能下降，身体会亮起9次“红灯”，占一个也要重视起来

一粒枸杞，肝肾同补，精血同调，吃对了就是“大补丸”！

它是“秋果之王”！每天吃几颗，护肝又补肾护，肝癌不来找

身体这2处“发痒”，不论男女，多是肝脏已“变硬”？愿你一个都不占

肝气一通，痰湿无踪！一个中成药切断生痰之源！

每天抽10分钟按揉这个地方，疏肝气，通瘀血，特别适合这4类人

天然“养肝王”找到了，不是枸杞而是它！还能润肺健脾胃，一吃补一秋

一个中成药，源于张仲景的方子，结节、囊肿、肌瘤、包块皆能消

一个中成药清肝胆湿热，告别口苦口干、面垢油光！

肝不好的人，脚上这个“窝”一按就痛！如果没啥感觉，说明你的肝还很年轻

一个大补肝肾的方子，只需一味药材泡水喝

二陈丸用活了，痰湿少了，脂肪肝消了，身体越来越舒服！

肝喜欢的不是蒲公英，而是这3种菜，多吃清肝、舒肝、养肝，每周吃一次，安康一整年

查出脂肪肝？多半是气滞血浊！一个调肝方，降脂泄浊，理气消积

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉