梨加它炖,冬天不咳嗽!香甜软糯,简单有效美味,冬天不懂吃可惜

健康   2024-11-06 19:17   江苏  
秋天干燥,冬天寒冷,这两个季节交替的时候,我们的肺最容易受伤。特别是那些“阳过”的小伙伴,肺弱加上寒湿偏重,一不小心就呼吸道感染,喉咙痛、咳嗽、有痰,真是让人头疼不已!


但是,你知道吗?有一种水果,被誉为“一梨润三秋”,它就是——秋梨!秋梨不仅能够润燥养肺,还能帮助我们缓解秋冬季节的干燥和不适。不过,梨性凉,生吃容易伤脾胃,特别是对于体寒、体弱、脾胃虚寒的小伙伴来说,熟吃才是更好的选择!


说到秋梨的吃法,那就不得不提这道简单又美味的——冰糖炖秋梨!这道甜品不仅口感香甜软糯,还能有效缓解咳嗽、喉咙痛等症状,是秋冬季节的必备良品!


食材清单与制作步骤
  • 食材:雪梨1个,冰糖15克,红枣、枸杞适量。
  • 做法:雪梨洗净削皮,切成小块;红枣去核,也切成小块备用。锅内加适量清水,放入梨块,大火煮开后转小火炖煮10分钟。加入冰糖,继续小火炖煮10-15分钟,直到梨块变得软糯,汤汁变得浓稠。最后加入红枣丁和枸杞,小火再煮2分钟即可出锅享用。


这道冰糖炖秋梨,口感真的超赞!雪梨的香甜与冰糖的甜蜜完美融合,再加上红枣和枸杞的淡淡香气,每一口都让人陶醉。而且,炖煮过程中,梨块变得软糯多汁,汤汁也变得浓稠可口,喝起来既滋润又解馋!


小伙伴们,是不是已经迫不及待想要试试这道冰糖炖秋梨了呢?赶紧动手做起来吧!做完之后别忘了来评论区告诉我你的感受哦!是不是觉得喉咙舒服多了?咳嗽是不是也减轻了呢?还有没有其他的小妙招想要分享给大家呢?


别忘了点赞、转发给更多需要的小伙伴们哦!让我们一起在这个寒冷的冬日里,吃得滋润、睡得香甜、身体棒棒!
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