立冬后，“养胃就是养命”，多吃这食材，暖胃健脾，舒服过寒冬！

健康 2024-11-13 19:23 江苏

朋友们，立冬已过，你们的胃还好吗？是不是还在任性地吃着冷饮，雪糕、冰奶茶不离手？醒醒吧，小伙伴们，冬天养胃可是头等大事，“养胃就是养命”，这话可真不假！

看看周围，是不是还有不少年轻人依然我行我素，丝毫不顾脾胃的感受？告诉你们，冬天脾胃最娇嫩，得好好呵护才行。不然，寒冬腊月里，脾胃一闹别扭，那可真够受的！

说到养胃，我得推荐一款超级食材——白萝卜！冬天一到，白萝卜就成了餐桌上的明星，价格亲民，营养满满。常吃白萝卜，消化功能都能得到提升，养胃效果杠杠的！

今天，我就教大家做一道简单又美味的牛腩萝卜汤，保证让你的胃暖洋洋，过一个舒舒服服的寒冬！

材料准备：新鲜牛腩、大白萝卜、几片姜、葱花、香菜，还有必不可少的胡椒粉。

制作步骤：

1.牛腩洗干净，切成小块；白萝卜也切块，准备好葱花和香菜。

2.牛腩冷水下锅，加点姜片和料酒，煮出浮沫后捞出，用温水洗干净。

3.锅里加水烧开，放入牛腩、几片姜和1勺料酒，小火慢炖1小时。

4.时间到，加入白萝卜块，继续炖半小时。最后，根据个人口味加盐、胡椒粉，撒上葱花和香菜，就可以出锅啦！喜欢鸡精的也可以加一点。

这碗牛腩萝卜汤，不仅味道鲜美，还有一大堆好处呢！健脾养胃、补气养气，富含蛋白质，吃了能补充营养，增强免疫力，还能防癌抗癌。而且，它还能帮你降低血脂，预防冠心病、动脉硬化这些恼人的问题。

做完这道牛腩萝卜汤，你觉得怎么样？是不是觉得胃里暖暖的，特别舒服？快在留言区告诉我你的感受吧！如果你还有其他养胃小妙招，或者对这道菜有什么改进建议，也欢迎留言分享哦！别忘了点赞、转发，让更多人一起享受这道暖胃神器吧！

记得，养胃从今天开始，让我们一起告别寒冬脾胃不适，健康过冬！

【免责声明】：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。本公众号只用与学习、欣赏、不用于任何商业盈利、如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。

美食达人菜谱

收集全世界的美食介绍，关注我不会吃亏，每天教你做美食

最新文章

泡酸菜烧豆腐这样做，酸爽开胃，鲜香味美，做好了比肉还要香

杏鲍菇新做法，炒好的杏鲍菇爽脆可口，味道鲜美，比肉还好吃

家常炖鱼这样做简单又好吃，肉质鲜香入味不腥不柴，特别味美

手撕包菜好吃有诀窍，先炒一勺白糖，包菜鲜嫩脆爽，口感好更入味

凉拌芹菜怎么做才好吃，用秘制的调料汁简单一拌，特别爽口入味

腐竹炒芹菜怎么炒好吃，掌握好这个步骤，清脆爽口超入味！

鲜香酥脆自制孜然鸡腿，这个周末你准备好挑起家庭晚宴的重任了吗

青椒肉丝的这种做法百吃不厌，青椒鲜香，肉丝滑嫩，下酒又下饭

好吃到舔指的香煎鸡腿肉，鲜嫩多汁不油腻，出锅小朋友都抢着吃

辣而不燥，麻辣鲜香的麻婆豆腐，为你带来舌尖上的享受！

这样做的酸菜鱼，汤汁浓白，鱼肉滑嫩无腥味，而且汤也特别好喝

牛肉这样做太好吃了，鲜香味美，又滑又嫩，吃起来也不会塞牙

排骨这样做太好吃了，鲜嫩多汁，不腥不柴不油腻，营养全保留

品味正宗四川担担面的绝妙味道，麻辣鲜香，爽滑劲道，巴适得板

炒面条这样做劲道爽滑，味道香辣，充满烧烤味，来一盘都不够吃

豆角焖面，有面有肉有菜，一碗满足你所有需求的经典家常面食！

吃泡菜不用买，自己也能做正宗的泡菜，爽脆开胃，看一遍就能学会

虎皮鸡蛋这样做，咸香入味，比吃肉还过瘾，方法告诉你，轻松搞定

一鸽胜九鸡，炖鸽子汤，切记“3不要”，鲜美没腥味，营养不流失

爆炒鱿鱼时，别直接下锅炒，多加2个步骤，鱿鱼鲜嫩爽滑还无腥味

回锅肉的烹炒技巧，从选肉、配料、刀工，到出锅的详细步骤全有了

农家酱骨头，直接放酱就错了，学会这秘制做法，酱香浓郁颜色红亮

糯米丸子软糯香甜，做法简单，低油盐，吃起来更健康

原汁原味的清蒸排骨，老广的家常做法，鲜嫩多汁，老少皆宜

鲈鱼特别好吃的家常做法，用料简单，香味十足，吃一口就停不下来

豆皮这样做特别好吃，软嫩入味，香辣过瘾，下酒下饭都不错

西兰花这样做太好吃了，色泽翠绿，清脆爽口，好看又好吃，太解馋

好吃到舔指的香煎鸡腿肉，鲜嫩多汁不油腻，出锅小朋友都抢着吃

广式煲仔饭原来是这样做的，只要注意窍门，你在家也能做，试试吧

寒冷的天气，试试这8道家常菜，口感鲜香美味，让你保暖又满足！

用冬瓜豆腐做的香酥丸子汤，加上海带小白菜，营养味美，非常好喝

凉拌海带丝很多人开始就做错了，教你2个小技巧，脆嫩爽口好吃

红烧猪脚怎么做好吃又简单？试试这样做，软糯Q弹，一点不腻

新鲜竹笋怎么炒着吃？试一试这样做，口感和味道都很棒，超级下饭

四川人最喜欢的小吃“荤豆花”，教你最简单做法，自己在家做

家庭面包怎么做？教你最简单的做法，不需要烤箱就可以轻松完成

这样做的鱼排，好看又好吃，连骨头都是酥的，过年炸一盘倍有面子

白菜和腐竹一起这样做，香气浓郁，寒冷的冬天配上米饭吃，真舒服

爆炒鸡腿肉怎么做好吃？试一试这样做，炒出来又嫩又香，特别下饭

教你香辣肉丝的家常做法，香辣入味，入口还不柴，大人小孩都爱吃

红烧鸡翅根这样做，色泽红亮软烂脱骨，鲜香入味，小孩子最爱吃

包菜这样炒，口感脆嫩，酱香浓郁，解腻好吃，是一道不错的下饭菜

这样做的面条，营养味美，香辣过瘾，天天吃都不腻，真的太香了

川味版的红烧豆腐做法，颜色红亮，味道香辣爽口，下饭特别香

拌萝卜干咸菜怎么做好吃？试试这个川味萝卜干，脆爽可口入味好吃

土豆炖白菜没想到这么好吃，一般人都不会这样做，汤汁泡饭也很香

家常炖鱼这样做简单又好吃，肉质鲜香入味不腥不柴，特别味美

这才是五花肉烧土豆好吃的做法，土豆软糯香甜，五花肉软烂入味

冬天进补新宠儿，钙是黄豆的2倍，鸡肉的7倍，建议中老年人常吃！

立冬后，“养胃就是养命”，多吃这食材，暖胃健脾，舒服过寒冬！

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉