泡酸菜烧豆腐这样做，酸爽开胃，鲜香味美，做好了比肉还要香

健康 2024-11-19 19:11 江苏

豆腐的口感柔滑细腻，营养丰富。它的蛋白质含量高，脂肪含量低，不含胆固醇，是健康饮食的首选。此外，豆腐还含有丰富的钙、铁、磷等矿物质和多种维生素，具有很高的营养价值。无论是炖、炒、煮、炸，都能展现出豆腐的美味。泡酸菜在我们这儿，那可是一种非常实惠的咸菜，便宜又好吃，这两种一起搭配在一起来吃，豆香中带着泡酸菜酸辣的味道，特别开胃好吃，每次做这道菜，上桌后连菜带汤都用来泡饭了。

酸菜豆腐的魅力首先在于其独特的口感。酸菜的酸爽与豆腐的嫩滑相互映衬，形成了一种令人回味无穷的味道。当酸菜的味道渗透到豆腐中时，那种酸中带甜、甜中带酸的滋味仿佛在口中跳跃，令人陶醉其中。这种美味的口感使得酸菜豆腐成为了餐桌上的亮点，无论是家常便饭还是宴请宾客，都能成为一道令人难以忘怀的美食。

除了口感，酸菜豆腐的营养价值也是其备受推崇的重要原因。豆腐作为一道高蛋白、低脂肪的食品，富含多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。而酸菜则富含大量的膳食纤维和乳酸菌，有助于调节肠胃功能，促进消化吸收。因此，酸菜豆腐是一道美味又健康的佳肴，既能满足口腹之欲，又对身体有益。下面介绍制作方法。

——【酸菜老豆腐】——

【制作主料】：酸菜适量、老豆腐1块

【制作调料】：生姜几片、大蒜2瓣、胡椒面1勺、小米辣2个、鸡精2克、生抽2勺、香葱1根、淀粉水1勺

——制作方法和步骤——

【步骤一】：把酸菜先竖着切成条，再切成小颗粒、豆腐切成小条，分别装盘备用。

【步骤二】：大蒜去皮拍碎后剁成蒜末、生姜也切成末、小米辣切成圈、香葱切成末，然后分别装盘。

【步骤三】：锅中放一勺油烧热，开小火，把豆腐放入锅中，煎至八面金黄，盛出来备用。

【步骤四】：重新起锅放入少许油烧热，放入姜蒜，小火炒出香味，放入酸菜把水汽炒出来。

【步骤五】：酸菜炒出水汽，微微变白，倒入豆腐，放入1碗清水，同时放入胡椒面1勺、生抽2勺，翻炒均匀盖盖焖煮5分钟。

【步骤六】：豆腐煮差不多5分钟后，放入小米辣、鸡精，翻炒均匀，放1勺淀粉水，大火把汤汁稍微收浓，然后出锅装入盘子中，撒上香葱上桌开饭。

——烹饪小贴士——

这道好吃的“酸菜老豆腐豆腐”制作完成，豆腐咸香微辣，带着浓郁的泡酸菜味道，非常好吃，开胃下饭，制作方法简单，经济实惠，大家要是喜欢的话可以试一试，看看味道究竟怎么样？就是制作的时候要注意这几点。

（1）酸菜尽量切小一点，小一点酸菜容易出味。

（2）豆腐切成小块后，要放入大碗中，用盐水浸泡10分钟，把豆腐的豆腥味泡掉。

（3）酸菜要先炒出水汽，炒出水汽后酸菜炖出的味道才香。

（4）酸菜要炖煮一会，把酸味和盐味炖出来，这样汤汁才浓郁，炖出的豆腐才好吃。

（5）这道菜大家不要放盐了，酸菜本身是咸的，要是酸菜很咸的话，要提前泡掉部分盐分，减少咸度。不喜欢辣的可以不放泡辣椒。

总之，泡酸菜烧豆腐是一道美味佳肴，不仅口感鲜美，而且营养丰富。如果你想尝试一道新的家常菜肴，不妨试试泡酸菜烧豆腐。相信你一定会爱上这道美味的佳肴！

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