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一分钟自测，你有患骨质疏松症的“潜质”吗？
01
骨质疏松怎么来的？
骨质疏松包括原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。继发性骨质疏松大多因为明确的疾病导致骨代谢异常，包括合成减慢、吸收加快等等导致骨质疏松。
原发性骨质疏松一般认为是在骨生理老化的基础上多种因素共同作用的结果，一种“静悄悄”的流行疾病。骨质疏松无声地蚕食着人们的健康，通常在35岁前后身体骨量达到峰值，此后开始流失且不可逆转。
成年期前获得的峰值骨量的高低和成年后的骨量丢失的速度是骨质疏松症发病的两个重要因素，年轻时储蓄骨量越多，可供日后消耗的越多，发生骨质疏松可能性就越低。
02
一分钟测试骨质疏松
如何在日常生活中及早发现骨质疏松呢？通过国际骨质疏松基金会（ IOF)发布的“骨质疏松症风险一分钟测试法”，是最常用的自测工具，简便易行，可以轻松解决这一问题。共19个题目，只要有 1 题回答为“是”，初步观察自己可能患有骨质疏松症危险，提示存在患骨质疏松症的风险，需要尽早到医院进行检查。
不可控因素：
01、父母曾被诊断有骨质疏松或曾经轻摔后骨折？
02、父母中一人有驼背？
03、实际年龄超过40岁？
04、是否成年后因轻摔后发生骨折？
05、是否经常摔倒（过去超过一次），或因身体较虚弱而担心摔倒？
06、 40岁后的身高是否减少超过3cm以上？
07、体重指数BMI值是否过低（少于19kg/㎡）?
08、是否曾服用类固醇激素（例如可的松、泼尼松）连续超过3个月？（可的松通常用于治疗哮喘、类风湿性关节炎和某些炎性疾病）
09、是否患有类风湿性关节炎？
10、是否被诊断出有甲状腺功能亢进或者是甲状旁腺功能亢进、I型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良？
11、女士回答：是否在45岁或以前就停经？
12、女士回答：除了怀孕、哺乳，绝经或子宫切除外，是否曾停经超过12个月？
13、女士回答：是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌、孕激素补充剂？
14、男性回答：是否出现过阳痿、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状？
生活方式（可控因素）
15、是否经常大量饮酒（每天饮用超过两单位的乙醇，相当于啤酒1斤、葡萄酒3两或烈性酒1两）？
16、目前习惯吸烟，或曾经吸烟？
17、每天运动量少于30分钟（包括做家务、走路和跑步等）？
18、是否不能食用乳制品，又没有服用钙片？
19、每天从事户外活动时间少于10分钟，又没有服用维生素D？
其中有一道题回答结果为“是”，即是骨质疏松易患人群。而且，结果为“是”的题目越多，患骨质疏松症的风险越大。
来源 积水潭骨松防治共识
河北北方学院附属第一医院内分泌科简介
1989年成立内分泌专业组，2003年独立门诊，2006年独立病房，2011年独立病区。内分泌科是张家口市内分泌代谢专业唯一具有硕士研究生招收与培养资质的科室，张家口市唯一具有内科学（内分泌代谢）专业国家级住院医师规范化培训招收与培养资质的科室。国家级药物临床试验质量规范（GCP）备案专业，中华医学会糖尿病健康教育管理认证单位，糖尿病院内血糖管理培训实践基地，河北省生长发育与矮小症专病联盟单位，河北省罕见病成员单位，共青团河北省青年文明号。多次承办河北省省级继续教育项目和国家级继续教育项目，曾多次获得过院级的“先进科室”、“先进护理集体”等称号。内分泌科将努力建成医德高尚、医术精湛、服务优质、团结协作的学习型团队，集医教研于一体、以内分泌代谢疾病为诊疗特色的京西北区域国家重点内分泌专科。
内分泌科年门诊量6.4万人次，病房床位68张，年住院2021人次。内分泌科现有医生17人，其中主任医师2人，副主任医师6人，主治医师5人，住院医师4人。内分泌科现有护士17人，其中主管护师7人，有2名护士持有糖尿病教育专科护士证。
内分泌学科是院级重点学科，开设有内分泌专家门诊、生长发育门诊、肾上腺门诊、肥胖门诊、甲状腺门诊、普通门诊、宣教门诊。糖尿病与甲状腺疾病为内分泌科常见疾病，目前内分泌科开展的亚专业包括生长发育、内分泌高血压、肥胖和特殊类型糖尿病，涉及病种包括糖尿病、甲状腺疾病、生长发育异常、肾上腺疾病、垂体疾病、性腺疾病、骨质疏松、肥胖等内分泌代谢疾病。
内分泌科联系电话：0313-8041513 8041512
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内分泌科医办室：0313-8041513
无恒难以做医生，做任何学问都要勤奋和持久，学医尤需如此。医生这个职业的特殊之处在于，一举手一投足都接触病人，医术好些精些，随时可以活人，医术差些粗些，随时可以害人。一个医生，如果不刻苦学习，医术上甘于粗疏，就是对病人的生命不负责任。当然，就是勤奋学习，也不等于就能万全地解决疾病。但无怠于学，至少可以无愧于心。
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