探索儿童生长发育之秘，从这些问题开始（下）
给孩子测骨龄的重要意义
骨龄是人体骨发育成熟程度的良好指标，通过骨龄测试可以:
1、确定儿童的生物学年龄。
2、及早了解儿童的生长发育潜力。
3、了解孩子性成熟的趋势。
4、准确预测儿童的成年身高、未来的生长曲线。
5、骨龄的测定还对一些儿科内分泌疾病的诊断有很大帮助，同时对于一些身材矮小孩子的治疗也有很大的指导意义。
骨龄和年龄不一样，测试骨龄能知道孩子的生长潜力。如果孩子的骨龄大于年龄两岁则可能提示发育提前;骨龄小于年龄两岁可能提示生长障碍的一些疾患。任何身材矮小和骨龄异常的情况，家长都需要警惕，定期监测骨龄，根据需要及时干预。
儿童补钙注意事项
1.补钙时不要与富含草酸的食物同时进餐
草酸可与人体内的钙结合成不溶性的草酸钙，还妨碍人体对钙的吸收。有些蔬菜，如竹笋、苋菜、菠菜等含有较多的草酸。
2.补钙时注意维生素D和维生素K的补充
充足的维生素D有助于钙的吸收，其实维生素 K也非常重要。充足的维生素K能促进人体合成血清骨钙素，调节骨骼中钙的合成，进而促进儿童骨骼的健康生长。
3.钙片建议餐后或随餐服用
餐后或餐时服用钙片可以提高胃肠道对钙的吸收，提高钙的吸收率。
哪些食物是孩子长高绊脚石
两类食物是孩子长高路上的“绊脚石”,多吃反而长不高,应该少吃或是不吃。
一类是汉堡薯条、可乐奶茶等油炸食品、甜水饮料，他们的特点是高糖、高脂肪、高热量.长期过量食用容易导致孩子肥胖,甚至造成性早熟。
另一类是如甲鱼、乌鸡、蜂蜜、蜂王浆、牛初乳等高蛋白滋补品,长期食用会引发孩子内分泌紊乱,不利于孩子身高生长。
这些都是孩子应该远离的食物，它们味道虽好,可注意不要多吃哦。
如何保证孩子获得优质睡眠
1、家长需要保证孩子的睡眠环境安静、光线较暗、室温不易过高;
2、养成严格和固定的作息时间,有利于培养孩子的生理睡眠周期;
3、睡觉前不要进食过饱，避免喝过多的水，尤其是甜的饮料,过量食用甜食容易使孩子的血糖和血脂水平升高,影响生长激素的分泌;
4、睡前不宜进行激烈的运动;
5、睡前避免光刺激，长时间看电视和打电子游戏会带给视神经较强的光线刺激,加重儿童的疲惫感，阻碍生长激素的分泌,最终影响生长;
6、白天睡眠时间也不宜过长，以免影响孩子夜晚睡眠。
性早熟的前兆和危害
性早熟简单来讲就是人类的生殖功能提前启动了，一般来说女孩子8岁以前出现乳房发育，男孩子9岁以前出现睾丸的增大或者色素沉着，这个可能就是性发育的开始。由于这个时间太早了，我们就说是性早熟。
1、心理影响:性早熟出现后孩子的心理上往往会发生改变，会影响孩子的心理状态。
2、身高影响:另外由于性激素的提前释放，会导致孩子的骨龄成熟过快，干骺端会提前闭合，导致孩子的终身高不理想。所以说性早熟对身高的影响是非常大的，而且很容易被家长朋友们忽视。
3、健康危害:由于性的提前发育，男孩遗精和女孩月经也会提前到来，尤其是女孩月经的提前会导致卵巢功能也可能出现异常，甚至早衰的情况。
所以说性早熟的危害是巨大的，家长们要关注孩子们的性发育状态，避免后期影响孩子的健康发育。
如何提升孩子记忆力
记忆力作为反馈孩子学习能力的重要指标之一，总是被家长关注。如何提升孩子记忆力，有以下几个小贴士:
1.保证充足的睡眠时间;
2.从兴趣引导，调动孩子脑细胞的活跃度;
3.培养孩子分类和整理的能力，从玩具分类、生活用品分类、学习知识分类都是相通的，为大脑存贮和提取信息提供便利;
4.提升想象力，开发右脑，例如将文字转换成图像，让记忆更鲜活;
5.补充增强记忆力的营养素，例如服用含有藻油 DHA的食品能提高阅读能力和记忆力。
6.多背诵，进行记忆训练，形成自己的记忆方法。
提高免疫力小窍门
1、保证优质的睡眠;
2、坚持运动，每天保持一定的运动量;
3、按时按量喝水。因为人体缺少水分会削弱抵抗力，在早上起床，两餐之间和睡前喝水均有好处;
4、各种新鲜的蔬菜和水果可以帮助身体补充维生素和矿物质，有助于提高身体机能的运作，随时保证人体所需要的营养物质;
5、不能多吃甜食。甜食含糖量多，会引致肥胖等问题，加速人的衰老。同时，对牙齿也不好;
6、牛奶、酸奶、豆浆要天天交替着喝。因为牛奶可以防止病毒和细菌粘到呼吸道上，而酸奶就可以刺激机体，促进抗体产生，豆浆豆奶可以补钙强身。
来源 关注生长发育
一附院内分泌科诊疗特色之一
生长发育亚专业
专家介绍：
许峥嵘，女，副主任医师，副教授，硕士研究生，内分泌科副主任。河北省医学会内分泌学分会委员，河北省医师协会青春期医学医师分会委员，河北省预防医学会青少年内分泌与代谢病防治专业委员会委员，张家口市医学会内分泌代谢分会委员，张家口市医学会糖尿病足分会委员，张家口市医学会骨质疏松分会委员。2007年毕业于山西医科大学研究生院， 2013年北京协和医院内分泌科进修一年，2016年晋升为副主任医师，2018年晋升为副教授。在糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等诊治方面积累了丰富的临床经验，负责张家口市唯一的生长发育门诊。目前以第一作者发表核心期刊论文8篇，以项目负责人完成张家口市科技局科研课题2项，目前在研河北省卫计委课题1项、张家口市科技局课题1项。专家门诊时间：每周一和周四全天内分泌科专家门诊，每周六上午生长发育门诊。联系手机：15530397396
河北北方学院附属第一医院内分泌科简介
1989年成立内分泌专业组，2003年独立门诊，2006年独立病房，2011年独立病区。内分泌科是张家口市内分泌代谢专业唯一具有硕士研究生招收与培养资质的科室，张家口市唯一具有内科学（内分泌代谢）专业国家级住院医师规范化培训招收与培养资质的科室。国家级药物临床试验质量规范（GCP）备案专业，中华医学会糖尿病健康教育管理认证单位，糖尿病院内血糖管理培训实践基地，河北省生长发育与矮小症专病联盟单位，河北省罕见病成员单位，共青团河北省青年文明号。多次承办河北省省级继续教育项目和国家级继续教育项目，曾多次获得过院级的“先进科室”、“先进护理集体”等称号。内分泌科将努力建成医德高尚、医术精湛、服务优质、团结协作的学习型团队，集医教研于一体、以内分泌代谢疾病为诊疗特色的京西北区域国家重点内分泌专科。
内分泌科年门诊量6.4万人次，病房床位64张，年住院2021人次。内分泌科现有医生17人，其中主任医师2人，副主任医师6人，主治医师5人，住院医师4人。内分泌科现有护士17人，其中主管护师7人，有2名护士持有糖尿病教育专科护士证。
内分泌学科是院级重点学科，开设有内分泌专家门诊、生长发育门诊、肾上腺门诊、肥胖门诊、甲状腺门诊、普通门诊、宣教门诊。糖尿病与甲状腺疾病为内分泌科常见疾病，目前内分泌科开展的亚专业包括生长发育、内分泌高血压、肥胖和特殊类型糖尿病，涉及病种包括糖尿病、甲状腺疾病、生长发育异常、肾上腺疾病、垂体疾病、性腺疾病、骨质疏松、肥胖等内分泌代谢疾病。
内分泌科联系电话：0313-8041513 8041512
一附院内分泌科团队与好大夫在线联合推出
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内分泌科医办室：0313-8041513
无恒难以做医生，做任何学问都要勤奋和持久，学医尤需如此。医生这个职业的特殊之处在于，一举手一投足都接触病人，医术好些精些，随时可以活人，医术差些粗些，随时可以害人。一个医生，如果不刻苦学习，医术上甘于粗疏，就是对病人的生命不负责任。当然，就是勤奋学习，也不等于就能万全地解决疾病。但无怠于学，至少可以无愧于心。
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