时蔬鲜虾饺
推荐月龄：9M+
配餐用途：主食
功效：补钙/护眼/锻炼咀嚼
营养特点
有很多厨房小白反映，包水饺和馄饨太难了。首先是造型上容易翻车，其次一下到水中就散开了。
别着急，今天教大家做一种鲜虾饺，捏一下就能搞定。虾肉低脂高蛋白，而且含钙量丰富，再加入一些蔬菜碎，口感丰富，营养满满。
食材工具
玉米：15克
虾仁：10只
馄饨皮：5张
胡萝卜：20克
西兰花：15克
工具：蒸锅
烹饪视频
图文步骤
-1-
虾仁倒入葱姜水中，浸泡10分钟去腥，捞出后剁碎。西兰花、胡萝卜、玉米粒焯水2分钟，然后剁碎。碗中倒入虾泥、玉米碎、胡萝卜碎、西兰花碎、盐，搅拌均匀。
»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余农药。
»碗中放入葱姜，用开水冲泡，彻底晾凉后再使用。
»一岁内的宝宝，建议不加盐。一岁外三岁内的宝宝吃，尽量不加或少量加。根据自家宝宝月龄去调整。
把一张馄饨皮切成四份，然后放入虾泥，对折捏一下。
»如果不容易粘合，可以稍微涂点水。
这样就完成了，鲜香味美，一口咬下去，全是Q弹的虾肉。
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再也不愁宝宝吃什么
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