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11月一定要给娃吃它，润肺止咳消积食，成本只要5块钱

健康育儿 2024-11-02 13:30 浙江

金橘银耳羹

推荐月龄：10M+

配餐用途：配餐
功效：补水/止咳润喉

营养特点

眼瞅着天气变冷各种病毒又开始活跃起来，最近后台咨询宝宝咳嗽感冒的妈妈明显多了不少。

今天给大家推荐一道羹，虽然说没有吃药那么立竿见影，但是热乎乎的一碗下肚，鼻子也会通畅不少，嗓子也能得到滋润。

食材工具

红枣：3颗

金橘：4颗

干银耳：5克

工具：养生壶

烹饪视频

图文步骤

-1-

金橘和红枣洗净后，切片去核。

-2-

把金橘、红枣和浸泡好的银耳一起倒入炖盅，加适量清水。

-3-

把炖盅放入养生壶，隔水加热，选择“炖品”模式。

-4-

养生壶工作80分钟。

»等待的时间，妈妈们可以去和宝宝玩一会游戏，煮好了会自动保温。

-5-

用隔水加热的方法能保留食物更多的营养，做好的金橘银耳羹是酸酸甜甜的，加上糯糯的银耳，入口非常丝滑。

添加要领

● 清洗金橘的时候最好用盐搓洗一下表面，这样会更加干净。

● 如果宝宝咀嚼能力比较差，妈妈们可以把食材切得更加细碎一点。

● 家里没有养生壶的妈妈，也可以直接用奶锅来煮，但要控制好火候哦。

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