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比益生菌管用多了，每周给娃吃一次，润肠又通便

健康育儿 2024-11-16 13:30 浙江

燕麦香梨糕

推荐月龄：12M+

配餐用途：主食
功效：防便秘/锻炼抓握/锻炼咀嚼

营养特点

如果你家宝宝有便秘的情况，或者你想提前给孩子预防，不防试试今天这道糕点！

我加了火龙果和香梨，火龙果算是水果中的通便高手了，香梨有清火滋润的功效。用它们做出来的糕点，不用加糖也是香香甜甜的。

另外我还加了，粗粮之王“燕麦”，它的水溶性膳食纤维含量是南瓜的18倍。简单来讲，宝宝吃1斤燕麦，带来的通便效果，比吃18斤南瓜还明显。

食材工具

鸡蛋：1个

香梨：10克

火龙果：10克

生燕麦：10克

铁棍山药：70克

工具：破壁机、蒸锅

烹饪视频

图文步骤

-1-

燕麦用温水泡软，山药切块，雪梨和火龙果切小丁。

-2-

把燕麦、山药、鸡蛋用破壁机搅打成糊。

»妈妈们可以反复多搅打几次，做出来的糕点会更加蓬松。

-3-

雪梨和火龙果倒入搅打好的山药糊中，搅拌均匀倒入模具。

»模具底部最好铺上硅油纸，更方便蒸熟后脱膜。

-4-

模具放入蒸锅中，盖个盘子，大火蒸20分钟。

»盖上盘子可以防止水汽回流影响成型。

-5-

脱膜撕去硅油纸，切成大小合适的方块。

-6-

做好的糕点，软软嫩嫩，带着水果的清甜，一口咬下去细腻中带点颗粒感，蛋香味十足，超级好吃。

添加要领

●水果粒尽量切得细一点，更容易成型哦~

●山药最好选择铁棍山药，做出来口感更好。

●这道辅食最好现做现吃，不建议保存，不要一次做太多啦。

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