不知道从什么时候开始，很流行一句话：
世界是一个巨大的草台班子。
什么是草台班子？
顾名思义，就是指临时搭建、条件简陋的舞台和演出团队，常用于形容那些非正式、不完美却充满生命力的表演场景。
在对“世界是一个巨大的草台班子”的讨论中，人们开始意识到，世界并非像我们以往所认知的那样精密有序，表面上看似光鲜亮丽、完美无瑕的组织和系统，实际上内部充满了混乱和敷衍。
许多人感叹：“原来不是我一个人在假装大人，整个世界都很水”。
姑且不论世界是不是真的是一个草台班子，但是这种论调，其实为正在经历焦虑和内耗的人们，提供了一种积极的心理暗示：
外面的世界并不是我们想象中的那么完美，别人也没有我们想象的那么优秀，我们也没有自己想象的那么糟糕，很多事情也并没有想象中的那么困难。
无论是积极还是消极的心理暗示，对于每个人都有极强的影响力，“世界是个草台班子”的心理暗示可以帮助我们从“自我怀疑-自我否定-自我内耗”的漩涡中跳脱出来，彻底完成心态上的转变。
减少对他人“赋魅”
“魅”代表一种盲目的神秘性、神圣性和魅惑力。在心理学上称为光环效应，是指一个人在某些方面表现出的特征，掩盖了其他方面的特征，而由此让人产生的认知障碍。
在我们的世界里，这个“魅”多数都是我们自己赋予的。
当我们只看到某人或某事精致的表象，难免会为其赋予“学历”“金钱”“权力”“社会地位”等等光环，这个过程也叫做“赋魅”。
也就是说，当我们觉得某人很厉害时，事实未必真的如此，很有可能，TA的魅力是我们赋予的。
毕竟，你的心理暗示是，世界是个草台班子嘛。
这就会让你能够以更平等的姿态看待身边那些过往看上去“高高在上”的人，更理性地判断接收到的各种信息，尊重事实，回归常识，透视表面“风光”的背后真实，就可以减少对别人的“赋魅”。
看到真实的自我
自我心理学家霍妮认为人格包含两个部分：现实自我和理想自我。
当真实自我跟理想自我相差甚远，做不到理想的状态时，就会产生很多自我嫌弃，自我批评，出现内耗，就会觉得自己很糟糕。
换句话说，内耗都来自于对于自我的不接受。
破解之道也就是，努力看到真实的自我，即认识到自己当前的状态和能力限制，并接受它。
以真实自我为基础，设定更为实际和可行的目标，使理想自我更加接近现实自我。
这样，当我们努力追求理想时，就更容易取得进步和成就感。
从5%的改变开始
在每一次因为“自我怀疑-自我否定-自我内耗”而退缩时，请告诉自己：“世界是个草台班子，大胆去做你想做的事。”
从5%改变开始，先大胆迈出第一步。
很多时候我们想要的，都是100%的改变。当100%的改变还没出现时，我们很容易感到挫败，内耗。
事实上，我们不可能一下子达到100%的改变，但每个人每个时候，都可以先从5%的改变开始。
5%即从身体、周围环境等最小“可控单位”开始作出改变。
无论是通过“爆改”或减肥提升自己的形象气质和精神面貌，还是通过“短逃离”从日常秩序中抽身，探索让自我感到平和舒适的方法。
只要行动起来了， 5%的改变就已经足以撬动生活，创造新的可能与希望。
最后的话
这是一个特别容易觉得“别人厉害”的时代。
如今极度发达的媒介，为我们营造了一种错觉，打开网络，到处都是“月入十万，年薪百万”的职场赢家。
我们需要“祛魅”，去掉完美滤镜，直达本质。
当然，“祛魅”只是我们认识真实世界的开始，切忌陷入“极端祛魅”主义，即认为一切都“没什么大不了的”、“就那样而已”。
“祛魅”，是不去神化这个世界、也不去神化任何人，是让我们更加清晰地认识到世界的本质，从而以更加积极的态度去面对生活。
然后，从5%的改变开始与这个“草台班子”世界相处。
等你开始不再内耗自己，世界就会对你微笑。
个人观点，仅供参考
观点：蔡海鹏 ｜ 主笔：Hailey ｜ 编辑：舒舒
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