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会养血的女人不易老~，90%的人都不知道的小偏方| 识命谷·生命学堂

健康 2024-12-05 19:19 陕西

血虚体质是很常见的一种体质，而且容易和气虚体质并发，特别是女性，血虚体质非常普遍。

血虚体质的一些特征：

睡眠不好、记忆力不好、脾气不好、不能承载正常的压力，忧郁、走极端，身体能量不足。

例假的时候不一定是月经量少，有的相反月经量非常多，甚至崩漏。为什么？因为身体血虚，能量不够，气不能摄血，女性的血虚往往和肾虚并联。

血虚体质的女性生完孩子之后，如果调养不当或身体未能恢复正常，容易引起更严重的血虚。

血虚体质，可以吃的补血的食物比较多。

补血作用比较好的食物，首先推荐的羊奶。前几期气虚篇章也有推荐，食用方法基本差不多。为了发挥羊奶的补血作用，放上一点杏仁，甜杏仁或者巴达木都行，再放上一点芝麻，量适度。这种吃法的补血效果非常好。但是羊奶偏热，一些血虚容易上火的人吃完羊奶之后，要吃一点稍微偏凉属性的食物，可以避免上火。

还有一个补血的效果特别好的食物，许多人都想不到，就是生葵花的瓜子仁。生瓜子仁加上红枣，煮粥也可以，打成沫糊也行。生瓜子仁和红枣配在一起吃，可以共同发挥更大的补血作用。

民间有一个很重要的补血偏方。以需要补血的这个人的手大小为准，抓3把葵瓜子，加上7个枣，血虚特别严重的就12个枣，天天吃。煮粥吃也行，煮着吃也可。吃上一段时间之后，血虚的情况很快就能补起来，而且这个吃法不难吃，也很方便。不过吃了这个补血偏方的人，如果要生孩子，大多数都会生女儿。

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