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识命谷·生命学堂 | 低成本补气虚——羊奶的惊喜

健康 2024-11-26 20:00 陕西

你不是懒~你只是气虚~

气虚

就是“火”系统的不足

气虚就是身体能量不足，气化能力弱了。

因为没有那么多的能量来转化食物，所以吃6~7分饱；喝水只喝到想喝水量的50%~60%，最多不超过三分之二，就够了。

气虚的人通常都伴有痰湿，严重起来就多伴有淤血，就是因为他没有办法转化这些东西，积在身体里面，最后就成为某种病理产物。

一个气虚的人，他应该吃什么呢？

低成本补气，羊奶的惊喜~

气虚的人每天早上喝大概100毫升左右的羊奶，最多不要超过120毫升，而且要热着喝，还可以在里面放上一些黑芝麻、桃仁等坚果类的东西。

羊奶热着喝有什么作用呢？

羊奶跟其他奶都不一样，羊在中医里面是属火。羊是一个“火畜”，羊奶里面含有丰富的可以补“火”的东西，所以说羊奶是补气佳品。

过去，西北地区的一些小孩，十六七岁、十八岁还发育不好、很瘦弱；就让他们每天喝羊奶。因为是为了治疗，所以方法比较极端，不让吃什么东西，饿了、渴了就喝一点羊奶，差不多一两年左右，大部分人一年左右就慢慢变得跟正常人一样，就很壮了。

除了羊奶之外，其他的奶还有没有更好的呢？骆驼奶也可以，但是现在骆驼奶不是很好找，它也是补气佳品。

这是一个简单、低成本、易操作的补气食养办法，可以试试哦~

（下期分享补气的肉类哦~啧啧）

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