《黄帝内经》曰：春夏养阳，秋冬养阴。即养生应顺应四时阴阳变化，调节阴阳，追求生命平衡。
中医认为，“肺与秋气相应”，“燥为秋季之主气”。所以，燥气当令的秋天，最易伤阴，引起人体津液、血、精的消耗，使皮肤干燥、体液丢失，并伤及人体肺部，导致口干、唇裂、鼻塞、咽痛等，严重的还会出现流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。
因此，秋季养生，滋阴益肺尤为重要。只有阴阳平衡、肺气充足，全身功能恢复正常，才能身康体健。若身体出现“燥咳”或其他可疑的“干燥症”，应当重视起来，及时调养，呵护肺部健康，解除对肺乃至全身的“威胁”。
饮食养生
秋季饮食关键是滋阴润燥、润肺补气，日常宜多吃些银耳、梨、藕、蜂蜜、红枣、人参等。还要注意“少辛增酸”，可多吃些酸味食物，如苹果、葡萄、柚子等，少食辛味食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，以养阴去燥、收敛肺气。
参茶养生
自古以来，“药茶”调理身体是人们喜爱的一种养生方式。秋冬时节，用人参茶来养肺润燥、补气安神甚是适宜。
最佳人参——野山参饮食养生
野山参性温、味甘，对于肾脏、心脏、脾肺等都有很好的调养作用，并且起到补气、健脾、养胃、益肺以及益智、宁心、安神、提高免疫力、养血等作用，而且有助于缓解秋燥。
材料：野山参3克。
做法：将野山参切成薄片，放入保温杯中，用沸水闷泡30分钟，可空腹饮用，饮完后加水再泡，最后将人参嚼碎吃下。
识命谷长白山新鲜野山参，原始森林下自然生长，无人工干预，精选18-21年，当天挖出运下山，第二天顺丰空运，入秋后挖，形具气足。最后一批参宝宝出林子啦，需要囤货的亲们抓紧下单，库存所剩不多，点击上方图片即可购买。
注：原生态的新鲜野山参营养成分均衡，和其他的水果蔬菜一样，适量的食用不会引起食用者上火。
秋意渐浓，天气寒凉，秋燥难耐。闲暇时泡一杯人参茶吧，有助你以充盈的气血，饱满的精神，充沛的精力，安然度秋冬~~~
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