这个朋友问这个问题，一看就是学过中医的。但是学的肯定不怎么精通，但是用心了。心虚体质，那就补气阴；舌中凹陷，那就说明中气不足。那么又气阴两虚、中气不足，以哪一个为主呢？肯定是以中气不足为主。
如果你觉得吃药不好，那么舌中凹陷是适合食疗的。比如说是人参炖鸡、四神汤炖排骨等等。总而言之一句话：党参、黄芪、人参这些补气的东西，炖“某某某”，往这个这个上面去靠拢。
你炖的时候可以配一些方子，比如说人参、芡实、茯苓然后再加点石斛炖个老鸭，这样的话，舌中凹陷都得到了补益。或者你用四神汤加人参，再炖一点黄芪、再放一些滋阴药，因为黄芪的味道跟那些是不搭的，所以说最多能放石斛。
如果要食疗的话，就精研广州的那些老火汤，里面总是有一些比较适合你的。
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