“家人们，谁懂啊！养脾胃多年，皮肤肉眼可见的越来越好，不仅痘痘好转了很多，黄气也没有了，也很少便秘了，整个人精神多了......”
——粉丝投稿
说到中国人的健康情况，最大的问题就是脾虚。因为我们普遍好吃，也普遍脾虚湿重，毫不夸张地说，十个人去看中医，九个都会拿到脾虚的诊断。
由此也引发了一系列的身心症状。没有安全感，想要的超过需要的，总觉得人生有太多愿望还没有实现……易疲劳，易外感，提不起劲头，缺失感，中焦堵塞，身体沉重，消化力差等等……
家人们，脾虚湿重的人丑也真的是真的！！！从面色萎黄、精神疲乏到面色红润、元气满满，或许你需要这款入秋后养生茶饮。👇👇👇
识命谷五行乐家族之土乐，是阅素灵老师最新调制的，以牛脾肽、人参、鸡内金、百香果等自然提取物为主要原料，酸酸甜甜，非常好喝的固体饮料。
主要成分：
牛脾肽、鸡内金肽、人参肽、百香果粉、山药肽、猪脾肽、六合益生菌、莱菔子提取物、橘皮提取物、麦芽提取物、罗汉果粉等。
食用方法：
一次一袋，温水冲泡饮用，建议空腹饮用
适用场景：
1、日常饮品 2、餐食补充 3、下午茶
适宜人群：
1、脾胃虚弱人群
2、容易积食，湿气重，消化不好，容易口臭等
3、免疫力低下，容易感冒等易感人群
4、不喜欢吃传统养胃健脾食物者
5、工作学习压力大，没有时间调理者
不适宜人群：
1、孕产妇 2、3岁以下儿童
大家都希望调理好脾胃，也都尝试过很多方法，但是多数养生产品对此并没有太明显的效果。因为所有调脾胃的药食都需要在服用的时候改变饮食和运动习惯。
这款土乐，如果能不吃晚饭或者减少三分之一的进食量，并且不过量过急饮水，那么对不少人就会发生很特别的效果，比如增进消化能力，提升免疫力，脾胃分治等等。
有些敏感体质的人甚至喝进去一分钟以内，就会生起一种和缓充实，泰定从容的感觉。这种感觉，主要是因为它的配方中含有人参肽，山药肽和猪牛脾肽——草本与动物中稳定增益土气的四种东西。
还有一些人喝后会觉得容易饿，好像胃降了下去，并且肠中好像走气，那是因为配方内含有疏肝和胃丸与越鞠保和丸的构架……当然，如果体质不敏感，也不仔细觉察身体，又大吃大喝，那就感受不到了，效果也未必有。
空腹饮用效果最佳，食品，无所谓每天最多吃多少，不能用开水冲泡，40-45度温水最佳。
小分子容易吸收，补气不滞，尤其适合平素体质不佳的老人、女生和小朋友及慢性病和重大手术后。
缺陷是素食及穆斯林信仰的朋友不可购买，因为含牛脾肽及猪脾肽。只能以后开发素款的。
至于不改变饮食和运动习惯，喜欢酸甜口的，可以当健康饮料喝。百香果口味，不含蔗糖，味道来自百香果天然提取物和罗汉果糖。
脏腑机能改变，人的性情和生命感受就会改变。
现在社会太多令人不能泰定从容过生活的事了，真心希望这款土乐，能带给有缘者一丝脾升胃降，中气舒畅，宽缓从容的感受。
众所周知，调理脾胃最重要的就是合理饮食，关于这点，大多数人都耳熟能详，不再赘述。
中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
今天，要和大家分享的就是这个养脾胃的小动作——
1、站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。
2、左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。
3.两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。
4.一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
5. 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
养脾胃是一个需要长期坚持的过程，只要坚持下去，你就会发现一个更健康、更有活力的自己！
-END-
往期精彩回顾：
