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随着秋季气温逐渐降低，早晚温差明显，很多人容易出现咽喉不适、风寒感冒等症状。
此时，苏叶桔梗陈皮茶是一款既温和又有效的养生茶饮，不仅能够解表散寒，还能清肺利咽、润燥化痰，适合秋冬季节调理身体。
今天我们就来详细了解这款茶的功效和制作方法。
苏叶桔梗陈皮茶功效
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🔸苏叶：解表散寒，理气宽中
苏叶性温味辛，归肺、脾经，是常用的解表散寒药。它能有效缓解风寒感冒引起的咳嗽、鼻塞、头痛等症状。
苏叶还能理气宽中，特别适合秋冬季节因外感风寒或脾胃气滞导致的消化不良、食欲不振等问题。
🔸桔梗：开宣肺气，利咽，祛痰排脓
桔梗味苦、辛，性平，专入肺经，擅长宣肺、祛痰、利咽。它在中医里被广泛用于治疗音哑咽痛、咳嗽痰多等症状。
秋季干燥，肺容易受伤，桔梗能清肺润喉，帮助缓解由气候变化引起的咽喉不适和呼吸道问题。
🔸陈皮：理气健脾，燥湿化痰
陈皮性温味辛、苦，入脾、肺经，气味芳香，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。
秋冬季节，脾胃容易受到寒冷和湿气的影响，陈皮能帮助理气调脾，促进消化，尤其适合脾胃虚弱或痰湿较重的人群。同时，它还能调和茶的整体口感，使茶汤更加温润舒适。
🔸生姜和大枣：散寒温中，补气养血
生姜性辛温，具有散寒解表、温中止呕的作用，加入茶中能加强散寒的功效，帮助预防因受凉引发的感冒。
大枣味甘性温，归脾胃经，补气养血，健脾和胃，不仅能调和诸药的辛温，还能增强茶的滋补效果。
苏叶桔梗陈皮茶的制作方法
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🔸材料：苏叶1.5克、桔梗1.5克、陈皮3克、生姜1片、大枣1枚。
🔸制作步骤：将苏叶、桔梗、陈皮和大枣洗净备用。锅中加入适量清水，放入所有材料煮沸。
煮沸后转小火，再煮5-10分钟。加入生姜片，煮至姜味渗入茶汤。关火后稍微冷却即可饮用。
🔸饮用建议：每天早晚各饮用一杯，能有效润肺、散寒、润燥、预防感冒，特别适合秋冬季节温差大时饮用，帮助缓解咽喉不适、预防风寒感冒，同时理气健脾，增强体质。
正本清源讲中医
思考题
骨，构成人体的骨架，具有（ ）、（ ）和（ ）的功能。肾藏精，精生髓，髓有（ ）与（ ）。脊髓上通于脑，汇聚成脑髓，《灵枢·海论》说：“脑为髓之海”。肾精充盈，（ ），人的精神意识思维活动敏捷，精力充沛，耳聪目明。
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🔸昨日问题答案
生理上，肾气充沛，（摄纳封藏）功能正常，呼吸均匀通畅，气有深度；反之，肾气亏虚，（摄纳无权），清气不能下纳于肾，则见（呼吸表浅）、（喘息气短）、气不接续、呼多吸少、动则喘甚等症状，临床称之为“（肾不纳气）”，治疗以（补肾纳气）为主。
