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▲ 杏林早报特邀主播〡苏扉
处暑过后，暑气渐退，秋意渐浓。随着气温逐渐下降，空气中的燥气开始加重，特别是对于那些呼吸道敏感的人来说，咳嗽、喉咙干燥的问题往往频繁出现。
在这夏秋交替的节气里，如何滋阴防燥，保养好肺部，显得尤为重要。
滋阴养肺：从太渊穴开始
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太渊穴位于手腕横纹上，拇指一侧的腕横纹下。轻轻按压此处，可以感觉到脉搏的跳动。
太渊穴在中医中象征着“深远的湖泊”，具有深厚的滋阴功效，特别适合在秋天使用。
每天早晚，用大拇指轻轻按压太渊穴，左右手各按摩18次，当你感受到酸胀感时，说明你已经激活了它的作用。
这个小小的穴位，通过每天坚持按揉，可以缓解秋季因干燥而引起的喉咙不适，帮助润肺，改善呼吸道的健康状况。
止咳平喘：膻中穴来帮忙
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膻中穴位于胸部正中，两乳头连线的中点处，被称为“气之海”，是调节气机的关键点。
在咳嗽频发时，用中指指腹按压膻中穴，轻轻揉按，每次18次，以胸中微微发热为宜。
通过坚持每天早晚各一次的按摩，你会发现，胸中的气机更加顺畅，那些咳嗽、气喘的不适感会逐渐减轻。
🔸秋日养生：双穴合一
太渊穴和膻中穴的结合，是秋季养生的黄金搭档。一个滋阴润肺，一个理气止咳，两者相辅相成。
当你感到喉咙干涩、咳嗽不断时，花几分钟时间，轻轻按揉这两个穴位。坚持下去，你会发现，整个秋天，你的呼吸变得更加顺畅，身体也更加舒适。
🔸按摩小贴士：细水长流
穴位按摩讲究的是“细水长流”。按揉时，保持全身放松，力度适中，不要因为急于见效而用力过猛。饭后不宜立即按摩，最好等一个小时，给身体一个缓冲时间。
记住，穴位按摩是一个长期的过程，坚持每天进行，才能真正发挥它的养生功效。
正本清源讲中医
思考题
肾直接参与了人体的（ ）代谢，是水液代谢过程中最重要的器官。水液经过（ ）形成尿液，向下输送给（ ），膀胱在肾的（ ）作用下完成尿液的贮存和排泄。如《素问·逆调论》曰：“肾者水脏，主（ ）。”
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🔸昨日问题答案
藏血是疏泄的（物质）基础，疏泄是藏血的（具体）体现，故说“肝体阴而用阳”。“体阴”是指肝（藏血），本体属阴；“用阳”是指肝的（气机）具有主升主动的特性。
