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▲ 杏林早报特邀主播〡杏林小莫
知节始可明理，识节方能通律。法天象地参日月，食饮起居固春秋，杏林明师提醒您：白露已至！
白露，是二十四节气中的第十五个节气，当太阳黄经达到165°时，就标志着白露的到来。
白露节气的天象
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为什么出现露？水土湿气凝而为露。此时的天气，白天依然热，但太阳一下山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴凝结在植株上形成露珠。
所以白露节气是一年中昼夜温差最大的时候，最高温差可达15摄氏度。因而有“白露秋分夜，一夜凉一夜”的说法。
为什么叫白？秋属金，金色白，白者露之色。秋归属金行，金行和五色中的白色对应，再者凝结在叶片上的露水也为白色。
尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，因而得“白露”美名。
白露节气的地象
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🔸一候鸿雁来：很多人会疑惑，为什么秋天气候转凉时，我们说“鸿雁来”而不是“走”？
这是因为二十四节气是基于黄河流域的气候特点总结的。在中国古人的观念中，南方是鸟类的“家乡”，因此秋天大雁从北方飞往南方被视为“来”。
实际上，大雁春夏时栖息在内蒙古、东北等寒冷地区，秋天北方渐冷，大雁向南迁徙。
看起来它们从北方飞来，因此白露时节我们看到的是“鸿雁来”。正如谚语所说：“八月初一雁门开，鸿雁南飞带霜来”。
🔸二候玄鸟归：燕子生活在黄河流域，此时要回南方。因此大雁为“来”，燕子用“归”。
🔸三候群鸟养羞：群鸟，指留守下来的鸟，冬天食物不足，所以在此时加紧贮存粮食。
白露节气的民俗：收清露
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白露节气的时候，古人有“收清露”的民俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”
在古人看来，清露晶莹剔透，洁白无瑕，不会接触到土地被污浊，属于至纯之物，被称为“无根水”，古人把清露用作药引子，服药时送药物咽下。还有用清露煎茶、用清露洗眼等等民俗。
收集清露也凸显出来中国民族自古是一个农耕民族，特别重视大自然的雨露馈赠，表示对雨露的珍惜，也寓意着来年风调雨顺。因此，收清露成为白露最特别的一种仪式。
白露节气的养生重点：防凉燥
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“蒹葭苍苍，白露为霜”白露进入仲秋时节，是反映自然界气温变化的重要节气，“水土湿气凝而为露”；早晚温差明显增大，夜间有了凉气，“白露秋分夜，一夜凉一夜。”
按照气候学划分四季的标准，各地已经进入了秋季；自然界不仅燥邪当令，而且寒邪已至，前一个节气处暑讲的养生主题是温燥，而到了白露就是凉邪与燥邪合为凉燥伤人，所以白露时节的养生重点是防凉燥。
🔸一个代茶饮
正本清源讲中医
思考题
在水液代谢过程中，肾阳的（ ）作用尤为重要，主要表现在以下三方面。其一，肾阳亏虚常可导致（ ）、（ ）、（ ）等脏腑气化功能失职，使水液代谢障碍，形成（ ）等病理产物，尤其是肾阳对（ ）的温运作用至关重要。
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🔸昨日问题答案
生理上，肾气充足，（生殖之精）及尿液的（生成）、（排泄）功能正常。反之，肾气亏虚，（蒸化失职），全身代谢后形成的（浊水）无力蒸化，其中浊中之清者无力上行，导致清浊相兼而下，发生（小便浑浊）、（尿量增多）、甚则浮肿；
