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▲ 杏林早报特邀主播〡晴水一泓
秋天是一个气候多变的季节，许多人在这个季节容易出现咳嗽的症状。秋季的燥邪容易伤肺，引发咳嗽。
而如何有效缓解秋季咳嗽，需要我们正确区分温燥和凉燥，并采取相应的调理方法。
秋季的温燥与凉燥
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🔸秋季的温燥与凉燥
秋季可以大致分为早秋和晚秋。一般来说，中秋节前后是分界点，早秋多为温燥，晚秋多为凉燥。这两种燥邪对身体的影响有所不同，相应的调理方法也不同。
🔸温燥
早秋的温燥邪气主要表现为口渴咽干、鼻燥、干咳无痰或痰少而粘等症状。这时，肺部受到温燥邪气的侵袭，导致津液不足，咳嗽多为干咳。
🔸凉燥
晚秋的凉燥邪气主要表现为咳嗽痰稀色白、鼻干、咽干咽痛咽痒，可能伴有头疼等症状。此时天气转凉，凉燥邪气侵袭肺部，导致肺气不宣，咳嗽多为痰多且稀。
🔸梨的作用
梨在中医中被认为是性寒的水果，具有生津润燥、清热化痰的作用。对于早秋的温燥咳嗽，吃梨确实能够缓解症状，因为梨可以滋阴润肺，缓解肺部干燥。
然而，在晚秋凉燥时，梨的寒凉性质可能会加重寒邪，导致咳嗽加重。
轻宣温燥茶饮
🔸轻宣温燥茶饮
霜桑叶1克（疏散肺经风热）、沙参3克（养阴生津，润肺止咳）、栀子1枚（清泻肺热）、梨皮半个（清热润肺、降火生津）、冰糖1块（养阴生津、润肺止咳)
🔸轻宣温燥茶饮做法
将霜桑叶、沙参、栀子和梨皮洗净备用。将上述材料放入锅中，加适量清水。大火煮沸后，转小火煮20分钟。
加入冰糖，继续煮5分钟至冰糖完全溶化。过滤出茶汁，稍凉后即可饮用。
🔸轻宣温燥茶饮功效
疏散风热：霜桑叶能疏散肺经的风热，帮助清除肺部的温燥邪气。
养阴生津：沙参和冰糖具有养阴生津的作用，能够滋润肺部，缓解干咳。
清热润肺：栀子和梨皮可以清热润肺，帮助降火生津，缓解咳嗽。
正本清源讲中医
思考题
胃的受纳与腐熟功能正常，是脾主（ ）的前提，脾主运化的功能正常，为胃的（ ）腐熟创造了条件，脾胃的这一关系，称为（ ）；脾的运化功能强健，称之为（ ），反之称为（ ）。
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🔸昨日问题答案
脾主运化，是指脾具有将水谷化为精微，并将水谷精微物质化为（精）、（气）、（血）、（津液）以输布全身的生理功能。脾主运化体现在运化（水谷）和运化（水液）两方面。
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