秋季多吃“菌中之冠”,家常做法,好吃不复杂,润燥通便好处多

美食   2024-11-11 08:29   山东  


今天和大家分享一个银耳桂圆汤的做法,特别适合秋冬季节, 做法也很简单, 省心省力,煲好的银耳汤满满的都是胶质,特别软糯,喜欢的朋友可以试试!

银耳桂圆汤的

【原材料】银耳、桂圆、红枣;

【做法】

1、准备需要的原材料,银耳、桂圆和红枣,银耳被称为是“菌中之冠”,秋冬季节可以多吃一些,家庭炖煮银耳桂圆汤,每次不用炖煮太多,一家人一餐的量即可。

2、半朵银耳放在冷水中浸泡,需要浸泡大约半小时,这时候可以处理红枣和桂圆,桂圆的用量也不要太多,因为桂圆吃多容易上火,尤其是直接吃干桂圆,桂圆去壳之后和红枣放在一起清洗干净。


3、银耳泡发好之后,将它撕成小朵,或者用剪刀剪得碎碎的,这样银耳在炖煮的过程中更容易出胶。


4、撕成小朵的银耳放在电压力锅中,加入适量的清水,开始炖煮,喜欢喝汤的水量可以稍微多加一些,一般是中压炖煮,大约需要40分钟,电饭锅可以选择煮饭键,根据实际情况决定。


5、时间到,煮好之后会看到银耳有些软软糯糯的,这时候加入红枣和桂圆,选择低压炖煮,再炖煮30分钟,如果是电饭锅,可以选择煮饭键再煮一次,时间到,软糯的银耳汤就完成了。


6、银耳桂圆羹在炖煮的时候没有加糖,因为桂圆和红枣都是有甜味的,炖好的银耳汤也是微微甜的,如果喜欢甜味重一点的,可以适当再加一点冰糖,糖的用量不要过多。

7、天气转凉之后,来上一碗热乎乎的银耳桂圆汤,特别惬意。装碗之后也可以加点枸杞点缀,根据喜好决定,可放可不放。

银耳桂圆汤的做法总结:

1、银耳桂圆中还可以加点百合;

2、银耳不适合一次炖煮太多,建议每天炖煮的量每天要吃完;


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