合理的饮食对血糖稳定有很大的帮助，错误的食材选择可能造成深远的影响，不仅是血糖，还可能包括高血脂、高血压等都可能食材选择有关。就像今天糖糖介绍的这8种要慎重选择的肉类。
1、猪肝
生糖指数：>55 中
慎食原因：高胆固醇、高钾
猪肝中胆固醇含量较高，不利于血糖控制，而且猪肝含有丰富钾和磷，会增加肾脏负担，如果有贫血的糖友们可以适当吃一些，因为猪肝含铁量丰富，每190克中含铁22.6毫克，适量可以有效调节和改善贫血病人的造血功能，但是多食会使体内储存较多的铁元素，从而加重机体损伤，加重糖尿病病情。
2、猪肚
生糖指数：>55 中
慎食原因：高胆固醇
猪肚含有较多胆固醇，糖友们食用后，会加重脂质代谢紊乱，促使脂肪转化为血糖，不利于血糖控制。
过多食用会增加糖尿病患者高血压、动脉硬化等并发症的风险，特别是已经患有糖尿病并发高血压疾病的糖友们，因为食用会使血压升高，血糖无法维持在正常水平，所以最好少吃或最好不食。
3、鸡心
生糖指数：>55 中
慎食原因：高脂肪、高胆固醇
鸡心胆固醇和脂肪的含量偏高，摄入人体后，会使糖尿病人的脂类代谢紊乱加剧，同时会使血液中的胆固醇和脂肪含量增加，不利于血管的健康。
另外，人体内多余的脂肪会转化成血糖，还很容易导致血糖升高。
4、腊肉
生糖指数：48 低
慎食原因：高钠盐、高脂肪、高热量
腊肉不仅热量高，而且脂肪含量偏高，脂肪又主要以饱和脂肪为主，食用后容易使糖尿病人的血液黏度增加，容易并发心血管疾病。
腊肉中的钠盐含量也偏高，摄入人体后会给肾脏增加负担，容易并发糖尿病肾脏病变。
5、香肠
生糖指数：45 低
慎食原因：高脂肪、高热量
香肠的热量极高，而且碳水化合物和脂肪的含量也比较高，糖尿病人食用后，容易诱发肥胖，不利于体重和血糖的稳定。
此外，香肠中通常都含有防腐剂和许多添加剂，而食品防腐剂和添加剂在人体中很容易形成毒素，危害健康，不利于糖尿病人对病情的控制。
6、猪蹄
生糖指数：44 低
慎食原因：高脂肪、高热量
猪蹄中的脂肪含量、热量高，摄入人体后，容易引起血液黏度升高、脂质代谢紊乱，不利于糖尿病人对血糖的控制。
尤其胃肠消化功能弱，以及并发动脉硬化、高血压等心脑血管疾病的糖友，更要少食或忌食。
7、鲍鱼
生糖指数：44 低
慎食原因：高盐、高胆固醇
鲍鱼中的胆固醇含量偏高，钠盐含量极高，如果过量食用，很容易引起血压升高，并使血液中的胆固醇含量增加，多余的胆固醇又会在血管壁上沉积，使血管变窄，造成血管阻塞，进一步升高血压，诱发高血压、高脂血症等心脑血管病变。
8、鱼子
生糖指数：40 低
慎食原因：高脂肪、高胆固醇
糖尿病人体内的脂质代谢本就呈紊乱状态，如果再过量食用鱼子，则会使脂质代谢紊乱进一步加重，令血液中的胆固醇含量增加，而人体中多余的脂肪又会进一步转化成血糖，容易引起血糖升高。
本文内容仅做健康科普。具体诊疗请到正规医院咨询医生建议。
