糖尿病食谱——番茄豆角炒牛肉

健康   2024-10-16 20:32   浙江  

番茄豆角炒牛肉

材料
精牛肉80克,番茄100克,豆角100克,葱丝、姜片、蒜片、盐、植物油各适量。
做法
  • 精牛肉切成薄片;番茄切成块状;豆角去筋,洗净,切成段。

  • 炒锅放少许油,烧至七成热,先放入牛肉片、葱丝、姜片、蒜片煸炒。

  • 待肉片发白时,再放入番茄块、豆角段略炒。

  • 锅内加水适量,稍焖煮片刻,加盐搅匀即可。

营养点评
番茄含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,适合糖尿病人食用。牛肉中锌含量高,可提高胰岛素合成。牛肉中的硒也可促进胰岛素的合成。

本文内容仅做健康科普,具体诊疗请到正规医院咨询医生建议。


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