在糖尿病的漫漫抗争之路上，糖友们需要时刻保持警惕，留意身体发出的各种信号。
早上一起床，如果出现以下这两个表现，就可能提示空腹血糖超过了 7，此时应赶紧测血糖，以便及时采取措施控制血糖水平。
很多糖友在早上起床后会感到口干舌燥，即使睡前喝了水，这种感觉依然存在。
这是为什么呢？其实，这很可能是高血糖的一个表现。当血糖升高时，身体会通过尿液排出过多的葡萄糖，同时也会带走大量的水分。这就导致了身体缺水，从而引起口干舌燥的感觉。
此外，高血糖还会影响唾液腺的分泌功能，使唾液分泌减少，进一步加重口干的症状。如果糖友在早上经常出现口干舌燥的情况，一定要引起重视，这可能是空腹血糖升高的信号。
对于这个问题，糖友们可以采取以下措施来缓解：
这是最根本的解决方法。糖友们要严格按照医生的建议进行饮食控制、运动锻炼和药物治疗，确保血糖在合理范围内波动。只有血糖稳定了，口干舌燥的症状才会逐渐减轻。
虽然高血糖会导致多尿，但糖友们仍然需要适量补充水分。每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水，可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。同时，要注意避免饮用含糖饮料和酒精饮料，这些饮料会使血糖升高，加重口干的症状。
口干容易导致口腔细菌滋生，引起口腔炎症和口臭等问题。因此，糖友们要注意保持口腔清洁，每天刷牙两次，饭后漱口，定期进行口腔检查和清洁。
有些糖友在早上起床后会发现视力模糊，看东西不清楚。这也是高血糖可能引起的一个症状。
当血糖升高时，眼球内的晶状体渗透压会发生改变，导致晶状体肿胀，从而影响视力。
此外，高血糖还会损伤视网膜的血管，引起视网膜病变，进一步影响视力。
如果糖友在早上出现视力模糊的情况，不要惊慌，这可能是空腹血糖升高的表现。但也不能掉以轻心，应及时测血糖，并采取相应的措施。
针对视力模糊的问题，大家可以这样做：
同样，控制血糖是关键。通过合理的饮食、运动和药物治疗，将血糖控制在目标范围内，可以减少对眼睛的损害，缓解视力模糊的症状。
糖友们应该每年至少进行一次眼科检查，包括视力检查、眼底检查等。及时发现和治疗眼部病变，避免视力进一步下降。如果出现视力突然下降、眼前黑影飘动等异常情况，应立即就医。
避免长时间用眼，每隔一段时间要休息一下，看看远处或闭目养神。不要在光线过强或过弱的环境下看书、看手机等。同时，要注意保持眼部清洁，不要用手揉眼睛。
当糖友发现有以上症状时，可以连续几天在同一时间测量空腹血糖，了解血糖波动的情况。并认真记录每次测量的血糖值、测量时间、饮食情况、运动情况以及是否有特殊事件（如生病、情绪波动等）。
通过对这些记录的分析，可以找出可能导致空腹血糖高的因素，针对原因再做出适当的调整。
本文内容仅做健康科普。具体诊疗请到正规医院咨询医生建议。
