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回答是肯定的
建议血糖控制良好的糖友，每天适量吃水果
依据《中国糖尿病膳食指南》，水果：150~200g/天
4种食物是”升糖大户“，糖尿病患者尽量少吃/不吃/糖尿病患者应该怎么吃 点击查看
一、选择水果种类
不论甜还是酸的水果，糖友都可以吃。【1】水果的甜度与含糖量相关外，还与糖的种类、有机酸含量等相关。比如，果糖甜度＞葡萄糖，但它对血糖的影响小，因此，一些果糖含量高的水果，如苹果、梨、樱桃、草莓、葡萄等；【2】有的有机酸含量高的水果，吃起来酸，但含糖量不低，如山楂、沙棘等。
血糖负荷（GL） 是综合了食物的升糖能力和碳水化合物含量的指标，比 GI 能更加客观充分的反应某种食物对血糖的影响。
GL = 食物的 GI ✖️该食物可消化的碳水化合物%。
≤ 10 为低血糖负荷；11～19 为中血糖负荷；≥ 20 为高血糖负荷
优先选择低 GL 的水果【低→高：草莓、李子、柚子、桃子、苹果、梨、蓝莓、橙子、葡萄、蜜柑、哈密瓜、菠萝、西瓜、 奇异果、木瓜、人参果、杏、芒果、荔枝、龙眼】，中高 GL 的水果【香蕉、菠萝蜜、鲜枣、榴莲】，一定要控制量
提醒： 水果有不同品种、产地，数据可能有差异；水果加工成水果干或水果罐头后，GI 可能变化不大，但 GL 可能飙升。
二、什么时候吃，吃多少？
建议放在两餐之间，每天 150-200 克
偶尔不小心水果吃多了，可以临时少吃点主食
三、监测血糖
个体化
参考资料：丁香医生；百度健康；有来医生；
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