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今天在江心洲参加了一场落日马拉松。
下午四点钟，从青奥公园出发，逆时针绕着江心洲跑了一圈，正好是21.0975公里。
F哥完成了赛前既定的目标，2小时内完赛。
虽然成绩一般般，但是在不惑之年有这个体能，可以小小自豪一下。
绕着江心洲跑一圈，看到了不少熟悉的小区，也算是做了一次集中踩盘。
比赛中有个小插曲，跑到江心洲岛北的时候，有个外地的跑友问，这里是不是南京的农村啊？
旁边人立刻说，这里可不是农村，而是南京的富人岛，房子好贵的。
今天也不是第一次绕着岛跑一圈了，但是之前的比赛是早上8点开始，中午就结束了。
这次则是在晚上结束比赛，夜晚在江心洲跑步，又有了不一样的感悟。
古人说大隐于市，小隐于野，在长江中的江心洲，就是一块南京的隐居地，住在江心洲，追求的就是一种隐于城市的感觉。
想要离群索居那种隐居的感觉，当然可以接受配套不够全，生活不够方便。如果配套齐全，生活有烟火气，那就还不如直接住老城区。
即使江心洲把这个短板做得再好也不如新街口。还不如把精力投入到自己的长板。让江心洲更贴近自然，做一个隐居之地。
有些企业家、明星、高级领导就住在江心洲上。
隐居的生活，住宅当然得是低密度的。独栋的别墅最佳，但是这类产品价格太高了，一般人真买不起。
而叠墅，则有些不上不下，虽然密度也低，但在那个价格面前，还不够低。这些年南京出的叠墅，没有哪个在二手市场表现好。
花园洋房性价比高，是很多人能够得着的上限，也是到江心洲隐居的下限。
但江心洲上的高层，和隐居不搭边，生活比起市里，又不太方便。所以买江心洲的高层，还是得慎重。
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每次跑马拉松，都能遇到不少大爷大妈，大家别小看跑马拉松的大爷，跑起来是步步生风，一般年轻人根本追不上。
有些大爷的身体是真的好，比如最近赢下美国总统宝座的特朗普。
大选期间，全国拉票，这精气神，完全看不出是78岁的老大爷。
而前总统克林顿的状态完全不一样，在之前的民主党全国代表大会上，克林顿以嘉宾身份发表演讲，台上的克林顿，白发苍苍，垂垂老矣。
要知道，比尔克林顿和特朗普同一年出生，还比特朗普小两个月。
所以啊，身体才是革命的本钱，很多富豪、政客拼到最后就是在拼身体。
道家说肉身是渡厄之舟，有好身体可以从容面对人生的各种压力和挑战。
如果身体不太好，遇到一点点压力，心理可能就垮了。
有的人天赋异禀，无需锻炼就能有一副好身体，但这是极少数人。
大多数人想要获得好身体，还得靠后天的锻炼。
身体好，不仅平时生活质量高，遇到个头疼脑热，也很快能康复。
身体一般般，动不动要去医院，那就要花不少钱了。
虽然现在都有医保，但是老去医院，很影响生活质量。
而且不知道大家发现没有，现在医保目录里，有一些药不能报销了，这个趋势越来越明显，医疗业内都知道是怎么回事，这里就不细说了。
建议大家在医保之外，再做一些补充的保险。这样将来万一遇到问题，超出医保的部分，可以得到保险的覆盖。
南京官方出的宁惠保，就是一个很不错的补充。
看了理赔记录，赔付金额最大的案例，宁惠保报销了103万的治疗费用。
而且购买也不用另外花钱，可以直接用自己医保账户里的钱进行支付，有效盘活医保个人账户里闲置的资金。
第五期宁惠保12月31号就结束了，还没有购买的朋友，可以扫下面二维码，直接购买。
基础版99元，高配版150元，很划算。
对了，不仅可以给自己买，还可以给家人买。
F哥在第一时间就全买好了。
假如后面用上了，还能多报销，如果没用上，就当是给社会做贡献了。
以上就是今天跑马拉松的时候，内心的一些想法，比赛结束后，立刻回家把文章写了出来。个人观点，供大家参考。如果认可，可以给文章点个赞，谢谢！
