重视成就超过享受的人第二天不那么快乐，而那些寻求自由的人说他们的幸福感提高了13%，而且睡眠质量好，对生活的满意度高。
试图放松自己和养成爱好的参与者的平均幸福感提高了8%，压力和焦虑程度降低了10%。研究人员调查了印度、土耳其和英国的184 名参与者。
他们填写了一本为期9 天的日记，日记记录了遵循不同的价值观对其幸福感的影响。
结果显示，所有国家的人都报告了相同的结果，即“享乐主义”和“自我导向”的价值观导致了幸福感增加。
“成就”和“从众”的价值观对幸福感没有任何影响。人们通常为收入、学习和职业生涯而努力工作。
在这种背景下，以成就为导向的价值观成为了大部分人的正统观念。然而，平衡工作与休闲的时间、花时间专注于享受自己和追求个人目标才真正对心理健康有益。■
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