美国西北大学的应用数学家通过建立模型找到了摆脱时差和重置生物钟的最快办法，这一策略也适用于倒班的工人。
在新时区的清晨吃一顿丰盛的大餐有助于克服时差反应。研究团队使用一套数学方程来模拟昼夜节律，由于它粗略的与人体相近，因此可以同时分析多个生物钟和线索，包括光照和食物摄入量。
SCN是大脑中的中枢生物钟，它决定了人们日常生活的节奏。研究团队所选用的模型包括了这个中枢生物钟和外围生物钟，后者几乎存在于身体的所有其他器官中。
与对光做出反应的中枢生物钟不同，外围生物钟的时间安排是由进食和禁食的模式决定的。
虽然这个模型足够简单，但也足够复杂，它可以捕捉到真实生物钟的许多有趣特征，如昼夜节律对时差反应的东-西不对称性。
模型表明，连续三天只在清晨吃顿丰盛的大餐有助于在经历时差后重新调整生物钟。
这项研究成果强调了外周时钟在调节昼夜节律方面的重要性，并为了解衰老与昼夜节律系统之间的复杂作用提供了新的见解。■
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