当异物闯入眼睛
长时间盯着屏幕后
眼睛不适袭来
我们会本能地伸手去揉眼睛
看似无害的小动作
却会加速眼睛“磨损”
我们的眼球确实是非常柔软而脆弱的，尤其是角膜这一部分。角膜不仅薄，而且富有弹性，它的这种特性使得它能够通过精确的弧度将光线聚焦，然后准确地投射到视网膜上，这样我们才能清晰地看到外面的世界。
但同时，角膜的柔软性也意味着它很容易受到外力的影响，比如用手揉眼睛时，角膜可能会因为压力而发生形变。这种形变虽然通常是暂时的，角膜能够很快恢复原状，但如果频繁或用力过猛地揉眼，就可能对角膜造成长期的不良影响，出现眼睛问题。
因眼部不适或瘙痒而揉眼睛，如：由于细菌、病毒等感染引起结膜炎时，常表现为眼痒、眼痛、流眼泪等症状，为了缓解这些不适而出现揉眼睛。
如果有过敏，接触到过敏原（如花粉、尘螨等）后，眼部也可能会出现过敏反应，导致眼睛瘙痒，从而引发揉眼行为。
还有一些干眼症的人，由于用眼时间过长或环境过于干燥，也可能会导致眼睛干涩，为了缓解干涩感而出现揉眼睛。
如果近视、远视或散光等视力问题未得到及时矫正，看东西时会感到模糊，可能会下意识地揉眼睛。
在玩耍或户外活动时，可能将沙砾、小飞虫、头发等异物带入眼睛，导致眼睛不适，可能会通过揉眼来试图排出异物。
睫毛逆向生长，刺激眼角膜，导致眼睛有异物感或痒感，从而揉眼睛。
长时间看电视、手机等电子产品，导致眼睛疲劳，可能通过揉眼来缓解疲劳。睡眠不足或睡眠质量不佳，也可能导致眼睛不适，进而揉眼睛。
如鼻炎等鼻部疾病，可能通过鼻泪管影响眼睛，导致揉眼睛。某些全身性疾病（如抽动症）也可能表现为揉眼睛等眼部症状。
这个看似平常的揉眼动作，其实对我们的眼睛有着全方位的潜在伤害。
感染或过敏
用不洁净的手揉眼睛时，会让眼睛接触更多细菌、病毒等微生物，甚至是过敏原，进而导致感染性或过敏性结膜炎。麦粒肿，也就是人们常说的针眼，就是细菌引起的睑腺炎。
擦伤角膜
铁粒、沙子等异物进入眼睛，此时揉眼睛就会加重异物在眼表的移动和摩擦，造成角膜上皮损伤、脱落，角膜溃疡、结膜裂伤等等。
加深近视
研究发现，近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。
加重青光眼
青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和永久性视力丧失。
导致黑眼圈
用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂，引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。
让眼皮松弛
揉眼睛不仅仅会伤到眼球，还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性，让人看起来更加衰老。
虽然我们都知道揉眼睛不是一个好习惯，但面对眼睛不适时，很多人还是不自觉地去揉它。学会正确处理眼睛不适，减少揉眼睛这个不好的习惯。
眼睛痒和红肿，还有分泌物变多，这些症状可能是感染或过敏引起的，它们看起来很相似，让人难以分辨。如果遇到这些情况，我们得先确定是不是过敏反应，如果是的话，就要避免接触那些让你过敏的东西，并且及时采取措施治疗。
当你感到眼睛干燥、容易疲劳，这可能是视疲劳或者干眼症（也叫做角结膜干燥症）的迹象。干眼症不仅会让你感到眼睛干涩，还可能伴随着痒感、异物感、灼热感、分泌物增多，严重时甚至会有怕光和对外界刺激敏感的现象。
我们可以从改善用眼习惯和周围环境入手，比如使用一些滋润眼睛的滴眼液，尤其是那些不含防腐剂的人工泪液。如果症状比较严重，最好还是去医院看看。
当感到眼睛疼痛，并且已经排除了长时间用眼导致的疲劳，那么这可能是一些眼部疾病的迹象，比如麦粒肿、青光眼、角膜炎或者视神经炎等。这时应该尽快去眼科医院进行检查和治疗，以免耽误治疗。
如果你发现自己的视力变得模糊，那么最好去医院进行详细检查。这可能是由于眼部疾病，如结膜炎、眼部感染、白内障或黄斑病变等引起的。也可能是由其他健康问题，如糖尿病、高血糖或高血压等引起的并发症。
揉擦眼睛可能会使异物在眼球表面滑动，造成结膜受损或角膜刮伤，严重时甚至会导致角膜表皮层脱落，暴露出角膜的浅层神经。如果眼睛里的异物不能自行排出，应立即寻求医生的帮助。
蚊虫飞入眼睛
千万不要揉擦，因为这可能会导致虫子破裂，尤其是当虫子身上有尖锐的刺时，情况会更加危险。这时，你可以尝试通过刺激泪液分泌来冲出虫子，或者翻开上下眼皮，用清水冲洗眼睛。无论是否成功取出虫子，都应到医院检查是否有残留异物或眼部损伤。
502胶水、农药等可能引起化学伤害的物质
应立即用大量清水冲洗眼睛，并在冲洗时转动眼球，如果可能的话，翻转上眼睑以彻底清洗。冲洗后要立刻去医院。
沙粒、棉絮、毛发、睫毛等异物
它们可能会在眼球转动时卡在上眼睑或穹隆结膜处，建议在眼科医生的帮助下取出。
铁粒、板栗刺等尖锐异物扎入角膜
需要去医院进行专业处理，对于那些可能造成严重眼部伤害的情况，如异物穿透角膜或眼球，一旦发生，必须立刻到医院眼科接受治疗。
揉眼睛这个小动作，经常做会给我们的眼睛带来不小的麻烦呢。当眼睛感到不舒服时，一定要管住手，不要给眼睛造成更多伤害了。
来源：生命时报、广东省妇幼保健院
图源：包图网
