秋天是丰收的季节，就该吃些金灿灿的食物~像南瓜就很不错！
南瓜色黄入脾，适合脾虚、气弱、营养不良等人群食用；而且其钾、镁、钙等矿物质都很丰富，利于血管健康；还有对眼睛很友好的叶黄素，能保护视力；能促进肠胃蠕动的膳食纤维，帮助缓解便秘……
南瓜通常蒸着吃或者做菜，但今天花芽想教大家一个甜品方——南瓜布丁，入口就是布丁的滑嫩和南瓜的香甜，简单到0失败，好吃到皮都不剩～
贝贝南瓜1个，牛奶140g，鸡蛋2个，糖20g
①贝贝南瓜洗净，顶部切掉一点，中间挖空；
②2个鸡蛋打入碗中，倒入牛奶和糖，一起搅拌，均匀混合
③把蛋液倒入南瓜中，空气炸锅180度20分钟左右。（烤到表面焦糖色即可）
好吃不长胖，滑嫩细腻、奶香四溢~老人小孩都喜欢，还不快试试
