最近，花芽的微信可谓是一天到晚响不停，国庆一个长假回来，不管是在家躺着的，还是出门旅游的，朋友都开始诉说自己身有不适：
忙了一天，腰酸背痛的，有什么方法能缓解吗？
天气一冷，手脚就冰凉，怎么办？
一吹冷风，就感觉自己头重脚轻，怎么回事？
刚吃一点就饱了，还总是不消化，怎么办？
……
其实，这些问题，做一个简单的小动作就能解决——金刚坐。这不仅是一种瑜伽体式，还是一种简单有效的养生引导术。
最近，花芽的微信可谓是一天到晚响不停，国庆一个长假回来，不管是在家躺着的，还是出门旅游的，朋友都开始诉说自己身有不适：
忙了一天，腰酸背痛的，有什么方法能缓解吗？
天气一冷，手脚就冰凉，怎么办？
一吹冷风，就感觉自己头重脚轻，怎么回事？
刚吃一点就饱了，还总是不消化，怎么办？
……
其实，这些问题，做一个简单的小动作就能解决——金刚坐。这不仅是一种瑜伽体式，还是一种简单有效的养生引导术。
