整个11月，我一共累计运动了350公里。其中，徒步约150公里，骑行约300公里。
之所以是一个大概的数字，是因为11月中旬，我换了一次手机。工作5年的华为nova5，变成了iPhone15，所以导致统计数据出现了一些偏差。
在12月，我的目标将变为400公里。此外，计划集中阅读20本人物传记，并写相关的公众号书评文章。
一、简单到拿起手机就走
一个运动，只有简单到极致，不需要任何准备，才更容易被坚持。
也许，我每天出门，唯二的装备是一部手机，以及一副蓝牙耳机。因为，在运动的过程中，是我听书的好时间，也是一种别开生面的阅读方式。
出门后，我不担心会口渴，也不用担心会肚子饿，反而担心自己面对大街小巷的美食，会不会顶不住诱惑，胡吃海喝一顿。
也不需要什么好的装备，衣服、鞋子，就穿平常时的就行，不需要额外购买运动款。
有两次，跟学生谈起我的骑行计划，学生都在晒自己的自行车，都是大几千、上万块。
我特别豪爽地开玩笑道，“我骑的自行车，都是价值数十亿美元的，因为滴滴、美团和哈啰，都是独角兽公司，市场估值数十亿美元。”
共享单车的好处是随骑随行，不会有人是背着自行车的错觉，万一骑得太远，随时可以转换成地铁站，或者打车回来。
我们是人骑车，不是车骑人，带着一个累赘，哪怕是停在餐馆外边，都会担心自己的车有没有锁好，会不会被人偷走。
运动的第一要务不是为了耍帅，而是自由。自由的运动，远远比帅气的运动，要有价值得多。
二、5000公里游遍上海
有这样一则有趣的故事，有三个泥瓦匠在砌墙，第一个泥瓦匠说，“我是在上班”；第二泥瓦匠说，我在专注于砌墙这项艺术；第三个泥瓦匠说，“我再建一座教堂”。
三个泥瓦匠做同一件事，有不同意义。第一个人，他是在完成一份工作；第二个人，在追求一个事业；第三个人，在完成自己的使命。
对于一件事，如果能够将其赋予神圣的意义，将更能够成功。
于是，我将其定为，一年时间，行走5000公里，游遍上海。5000公里，一年时间，平均到每天，只需要13.5公里。
算上天气因素，以及上班时间实在太忙，完成这个目标，不算太难。
我生在湖北，学在北京，工作在上海，如果问我是哪里人，可能会脱口而出湖北人。但真正去工作，发现自己还是更加适应上海的工作环境。
吾心安处，是吾家。如何心安呢？那就是尽可能去更多的了解它，用双脚和自行车的轮胎，去丈量上海，是我了解魔都特有的打开方式。
为此，我还新开了小红书的账号，分享运动时，在路边看到的风景。顺便，提高自己的摄影水平，一举多得。
三、在运动中读书
自从9月份开始，我就已经开始坚持每天都阅读，写作，以及运动。运动，从9月的130公里，10月220公里，11月350公里，这个运动范围再越来越远。
阅读，9月58个小时，10月69小时，11月75小时，共计202小时，平均日阅读时长超过2个小时。
写作，累计完成了70多篇公众号文章，按照最低1500字，已经有10万余字的写作量，比得上过去一两年。
运动，能让自己的思维更好，以前看不进去的书，一下子就能够理解了。
阅读，也让自己对运动的理解更深，也许一两件简单的事情，很平常，但能够将有益且坚持的事一直坚持下去，就能够不平常。
至于写作，完全就是一个展现、积累和思考的过程，如同奶油一样，通过吃草和喝水，要开始制造一些牛奶了。
我不确定这些事，一定能让自己有多么成功，成功本来也是一件由特别多因素组成，具有偶然性的事。
但，运动、阅读和写作，可以提醒自己着眼当下，爱护家人，积极行动。
四、尽快开始行动
本来，我是在做2025年计划的。但后来转念一想，为什么不从2024年最后一个月就开始实施呢！
既为2024年画上一个完美的句号，也为2025年开个好头，做一个可行性测试，一举两得。
如果有计划，就立即行动，不要等待，不要规划，可以边做边调整。
原本计划自己读“传记”，只持续一周，阅读7本传记就结束了。但后来，发现两个问题。
第一，没法一天读完一本，这样没有办法实现日更；第二，不知道怎么选，7本的容量太少。
改成一个月，就从容多。每一篇文章，不一定都要写一个完整的人，这样文章太长。
可以采取随笔的方式，既写一本书、一个人的故事，也学会从个人的故事走出来，写一写将其杂糅在一起的思考。
至于阅读的门类，就更加广了。一个月时间，足够将商业人物、科技人物、运动员、政要，只要感兴趣的内容，都可以看一看了。
传记，最重要的事情，是保持自己的兴趣，信马由缰，任由爱好将自己触及到，不断打破自己认知的边界。
如何更好地创造，寻找自己的人生意义，成为我内心挥之不去的问题。
因此，开启“超级正常人”专题。他们都是在我们身边，离我们没有那么遥不可及，但又结结实实把一件事做到了极致，令一般人望其项背。
也许，他们的成长经历，更能够启发我们，该如何行动。
