脑供血不足是指脑部血液供应减少影响脑部组织的营养供应，从而导致头晕、头痛等症状的出现，严重者还会出现突然昏倒、猝死等意外的发生，因此要给予足够的重视。
脑供血不足都有哪些原因引起的呢？下面带大家来了解一下脑供血不足发生的具体原因。
首先最常见的原因是由于颈部的血管发生了斑块、狭窄或者是堵塞，导致血液不能顺利的经过，从而导致脑部获得的血液减少，不能维持正常功能活动，从而导致脑供血不足现象的发生。
其次，脑部血管的病变如脑梗塞、脑梗死等也会影响脑部血液的运输，导致脑组织局部出现供血不足的现象，这是引起脑供血不足最常见的原因之一。
此外，颈椎病变如颈椎间盘突出、椎管狭窄等压迫到了经过颈部的血管，导致血液在运输至脑部的过程中受到阻碍，不能顺利到达脑部，也会出现脑组织供血不足现象的发生。
血液依靠心脏的泵血功能运送至全身各个器官，如果因为冠心病、心肌梗死、心力衰竭等原因导致心脏的泵血功能受到影响，也会导致脑部的血液供应受到影响，引起脑供血不足现象的发生。
由此可见，脑供血不足的原因很多，在出现该疾病时要进行全面的考虑，首先要做的就是查明发病原因，才能收到良好的治疗效果，减少由于脑供血不足给身体带来的损伤。
我国有超过1.8亿的老年人患有慢性病，无论是对于慢性病还是慢性病引起的脑供血不足，早期的干预都是重中之重。
因此，出现头晕头痛、疲倦乏力、肢体发麻、视物不明等症状表现时，请立即到三甲医院就医，以早发现、早诊断、早治疗。
我们来看一下脑供血不足有哪些提示。
1.慢性脑供血不足的信号
1.1睡眠障碍
睡眠的昼夜节律紊乱，晚上入睡难，多梦易醒，白天却昏昏沉沉，呈嗜睡状态。脑供血不足可以导致多种睡眠障碍，其中失眠是一个常见的问题。
这种情况发生的原因在于脑供血不足影响了脑部的正常功能，特别是影响到控制睡眠周期的大脑区域。具体来说，脑供血不足可能导致以下几个方面的睡眠问题：
①大脑皮层兴奋性增高：尽管身体需要休息，但脑供血不足可能导致大脑的部分区域兴奋性增加，使得入睡变得困难。
这是因为脑部血流不足可能干扰正常的神经调节机制，影响到睡眠启动和维持的自然过程。
②神经功能减退：脑供血不足可引起记忆力下降、注意力不集中，这些症状在夜间可能表现为难以放松，从而影响睡眠质量。
③生物钟紊乱：脑内的生物钟（位于下丘脑）负责调节睡眠-觉醒周期，脑供血不足可能干扰这一调节机制，导致睡眠模式紊乱。
④精神和情绪问题：长期脑供血不足可能引发情绪不稳定或抑郁，这些心理状态的变化也会间接导致睡眠障碍。
⑤嗜睡与失眠并存：虽然一些患者可能因脑供血不足感到疲倦和嗜睡，但另一些人却可能经历失眠，这反映了个体差异和脑部受影响的具体区域不同。
1.2肢体发麻
会突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，严重时会昏倒。大脑是人体的神经中枢，是神经系统最高级的组成部分，如果大脑的血液不能得到充分的供应，势必会导致神经系统受到影响，最容易影响的就是感觉神经。感觉神经受影响后，脸部会出现发麻的情况，有时肢体也会发麻。
1.3头晕耳鸣
有时发生一过性眩晕（短暂性脑缺血发作）、头沉重、胀痛；另有耳鸣、耳“闭气”或听力减退。
耳鸣是很常见的一种现象，引起的原因有很多，脑供血不足也会造成耳鸣的现象，大脑是人体新陈代谢比较活跃的器官，如果机体代谢受到影响，就会出现脑供血不足的情况，这是因为人脑局部的血液供应不足而出现的脑功能障碍。
1.4看不清东西
眼胀痛、懒睁眼、雾视（眼花）等，突然但暂时出现的视物不清，甚至一时性失明。
当颈动脉供血不足时，没有充足的血液通过颈部上行，也常会影响到视神经，导致视力下降、视物模糊等，严重时还会有突然、短暂的失明，但是可以自行缓解。
1.5走路不稳
运动障碍，表现出失语、吞咽困难、流口涎、言语不清等现象，一侧肢体活动不灵或者无力，还会出现突然摔跤、走路不稳等现象。拿东西不稳或拿不动，严重的还会出现四肢不灵活、痉挛、疼痛、经常跌倒的情况。
1.6抑郁、暴躁、记忆力减退
有人的脾气、性格会有较大的改变，如孤僻、沉默寡言或表情淡漠，或者情绪波动大、多语急躁。东西刚放下，转身就忘记放在哪里；短暂的意识丧失或者智力的突然变化。
2.做好7件事，给血管“松绑”
预防脑供血不足，避免脑供血不足的发生。不管是正常人还是患者，都应注意养成良好的生活习惯，掌握以下自我管理措施。
2.1健康饮食
①多吃水果和蔬菜：富含抗氧化剂、维生素和矿物质；②摄入优质蛋白质：如鱼类、瘦肉、豆类和坚果；③减少饱和脂肪和胆固醇的摄入：避免高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、全脂奶制品和油炸食品；④控制盐的摄入：高盐饮食会导致高血压，增加脑供血不足的风险。
2.2保持适量运动
每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。定期锻炼可以改善心血管健康，促进血液循环。
2.3戒烟戒酒
吸烟会损害血管，增加动脉硬化的风险。过量饮酒也会对心血管系统造成不良影响。
2.4控制血压和血糖
定期监测血压和血糖水平，保持在正常范围内。遵循医生建议，按时服用控制高血压和糖尿病的药物。
2.5保持健康体重
超重和肥胖会增加心血管疾病的风险。通过健康饮食和定期锻炼保持体重在正常范围内。
2.6避免久坐不动
长时间久坐会影响血液循环。每小时起来活动几分钟，伸展身体，促进血液流动。
2.7管理压力
长期压力会影响心血管健康。采用放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松活动来管理压力。
